金桔是生活中很常見的水果之一，小金桔可以泡水喝也可以直接吃，這對身體是有很大幫助的。那么，吃金桔會胖嗎？吃金桔嘴麻是什么原因？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的介紹吧！
全文目錄
1、吃金桔會胖嗎
2、吃金桔嘴麻是什么原因
3、吃小金桔要不要剝皮
吃金桔會胖嗎
適當(dāng)食用不會發(fā)胖，過量食用會增加長胖的風(fēng)險(xiǎn)。
金桔在秋冬季節(jié)比較常見，新鮮的金桔吃起來味道甘甜或者酸甜可口，汁水較為充沛，在金桔果肉中含有多種營養(yǎng)成分，例如：維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，金桔也是一種熱量很低的水果，每一百克金桔中僅含有58大卡的熱量，在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易導(dǎo)致長胖的成分都不高，因此一般適量食用金桔是不會發(fā)胖的。
但是如果長期、大量食用金桔，會導(dǎo)致攝入的糖分過高，如果本身又不愛運(yùn)動的話，攝入的這些糖分就可能會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，長時間下來就可能會長胖。
吃金桔嘴麻是什么原因
考慮是吃多了導(dǎo)致的。
在金桔的外皮中含有較為豐富的揮發(fā)性芳香油，在這些揮發(fā)油中，主要有檸檬萜、橙皮甙、脂肪酸等成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┙鸾塾薪庥�、促進(jìn)消化等作用，但是這種揮發(fā)性芳香油具有刺激性，適當(dāng)?shù)氖秤貌粫忻黠@不適，過多的食用會刺激口腔，尤其是舌頭，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)嘴麻、舌頭麻的情況，這是正常情況，停食金桔后，過一會兒可以自行緩解。
吃小金桔要不要剝皮
不需要。
小金桔的外皮顏色鮮亮，咬起來較為脆爽，在吃小金桔的時候可以清洗后連皮一起食用，小金桔的外皮也具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，從營養(yǎng)成分的角度來說，小金桔中富含維生素C，每100g小金桔中的維生素C含量約為49mg，其中80%的維生素C都在小金桔外皮中，所以，小金桔連皮吃更好，而且，在金桔皮里面含有較為豐富的芳香油物質(zhì)、金桔甙、類黃酮等，食用后可以起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防感冒、保護(hù)血管等多種作用，如果食用小金桔的時候?qū)⒔鸾燮兂脑挄斐蔂I養(yǎng)浪費(fèi)，所以，吃小金桔的時候連皮吃更好。
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