飲食對于疾病的影響要比缺乏運(yùn)動，酗酒，吸煙等的總和還要大。有40%的體重正常的人經(jīng)受著代謝異常的影響，包括高血壓，脂肪肝以及心血管疾病。

吃多垃圾食品運(yùn)動再多也是徒勞

吃多垃圾食品運(yùn)動再多也是徒勞

一項(xiàng)發(fā)表在4月22日的英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)的研究指出，再多的運(yùn)動也無法抵消不健康的飲食帶來的負(fù)面影響。

我們要打破不運(yùn)動與肥胖之間的謠言，不健康的飲食帶來的危害是無法避免的。

希望國家過去三十年來的運(yùn)動水平是比較平穩(wěn)的，盡管它們的肥胖率急劇飆升。這一現(xiàn)象也不分說明引發(fā)肥胖問題的是卡路里，而非缺乏運(yùn)動。

然而，肥胖的流行只是飲食不健康所帶來的負(fù)面影響的冰山一角而已。飲食對于疾病的影響要比缺乏運(yùn)動，酗酒，吸煙等的總和還要大。有40%的體重正常的人經(jīng)受著代謝異常的影響，包括高血壓，脂肪肝以及心血管疾病。

醫(yī)生對食品工業(yè)界吹噓運(yùn)動大于飲食的做法提出了批評，比如可口可樂公司提出的，只要運(yùn)動，喝多少可樂都是可以的，這是明顯的誤導(dǎo)。

同時(shí)，作者們也認(rèn)為卡路里的類型也至關(guān)重要。來自于糖類的卡路里能夠促進(jìn)脂肪的儲存以及饑餓感的產(chǎn)生；脂肪的卡路里能夠?qū)е聟捘伕小Ｃ慨?dāng)從糖類中攝取了150卡路里，相對于從脂肪或蛋白質(zhì)中攝取的150卡路里，會有11倍的II型糖尿病升高的風(fēng)險(xiǎn)。

“代言人推崇糖類飲料以及運(yùn)動可以解除垃圾食品的影響的廣告必須停止了，”研究者們說到：“這需要有力的政府監(jiān)管，比如引入糖類飲料稅或者禁止垃圾食品廣告等。”

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