清晨起床后，是喝溫開(kāi)水好還是喝涼開(kāi)水好的話題，一直困擾的人們。健康飲食專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，清晨起床后喝一杯涼淡鹽水，這種做法是不正確的。
早上空腹喝淡鹽水好嗎？早上空腹喝什么水最好
專家解釋說(shuō)，人體當(dāng)中的陽(yáng)氣，是隨著每天不同時(shí)辰的變化而變化的。每天清晨，我們的陽(yáng)氣就會(huì)開(kāi)始生發(fā)，如同小火苗一樣，每到中午時(shí)是陽(yáng)氣生發(fā)最旺盛的時(shí)候。清晨，身體的陽(yáng)氣是需要保護(hù)的，這樣才能夠保持體內(nèi)陽(yáng)氣的充足。
早上喝鹽水好不好
如果清晨飲用一杯涼的淡鹽水，就會(huì)嚴(yán)重影響體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)。這種情況跟中午不同，中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)睾纫槐}水，這是因?yàn)橹形绲年?yáng)氣比較旺盛，人們適當(dāng)?shù)睾赛c(diǎn)涼淡鹽水是不會(huì)影響身體的。清晨喝溫開(kāi)水最適宜，千萬(wàn)不要喝涼淡鹽水。因?yàn)槿梭w在夜晚流失的不僅僅是水分和鹽分。
身體健康的人清晨喝一杯涼的淡鹽水對(duì)身體并無(wú)大礙，可對(duì)腎病患者、高血壓患者、心臟病患者來(lái)說(shuō)，清晨喝淡鹽水就會(huì)對(duì)身體造成傷害了。因?yàn)檫@類人群對(duì)鹽分的攝入量要求很高。如果清晨飲用了淡鹽水，就可能會(huì)造成鹽分的攝入量超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，從而使病情加重。
早上喝蜂蜜水好嗎
蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽(yáng)虛的人喝都沒(méi)有問(wèn)題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個(gè)著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說(shuō)常服蜂蜜可以使人面如花紅，因?yàn)榉涿凼菑陌倩ㄖ胁傻拿壑纬傻�，是以植物最精華的部分去補(bǔ)人體。
蜂蜜對(duì)人體是平補(bǔ)的；同時(shí)，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”；喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對(duì)人體的補(bǔ)益性很強(qiáng)。
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