現(xiàn)在人們的生活水平提高了,很多人都熱衷于保健品!無論是親戚,還是送爸媽,很多人都喜歡買保健品,人們認(rèn)為那是生活水平提高的表現(xiàn)!那么保健品吃多了好不好呢?
保健品吃多了好不好
我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處,現(xiàn)在保健品太多了,如果要吃保健品,推薦應(yīng)該買含各種維生素的。但并不是每個(gè)人都要吃維生素,只是對缺乏維生素的人來說,吃維生素片確實(shí)有一些好處,但是如果飲食很平衡,很正常,完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃,吃多了也會產(chǎn)生毒副作用。
很多保健品夸大功效宣傳,還隱瞞毒其副作用,說保健品沒有毒副作用這是無稽之談,有很多保健品是有毒副作用的。
因此絕大部分保健品都是單一的補(bǔ)充某一種或者幾種營養(yǎng)元素,所以吃多了對身體沒有好處,比如如果你不缺鈣,但是你吃高鈣片的話,就有可能會得結(jié)石病。
所以專家提醒大家,營養(yǎng)一定要從日常飲食中獲取,那么就讓我們來看看營養(yǎng)品和日常飲食有哪些區(qū)別吧!
保健食品與食品的區(qū)別
食品是給人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ),其最大的特征是不分年齡性別,男女老少都可以吃,并且沒有一個(gè)劑量限制。但保健食品則具有一定的適應(yīng)人群、一定的適應(yīng)癥,不是人人都可食用的。如促進(jìn)生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年;調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。
保健食品與藥物又不一樣
藥物是以治療為目的的,如抗感冒藥專門針對感冒患者,可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效,如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的,但某些保健食品能夠促進(jìn)體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。
以上是對保健品及日常飲食的區(qū)別,所以大家一定要注意不要依賴于保健食品!
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