現(xiàn)在人們的生活水平提高了，很多人都熱衷于保健品！無論是親戚，還是送爸媽，很多人都喜歡買保健品，人們認(rèn)為那是生活水平提高的表現(xiàn)！那么保健品吃多了好不好呢?

保健品吃多了好不好

我們不能說吃保健品對人的健康一定有好處，現(xiàn)在保健品太多了，如果要吃保健品，推薦應(yīng)該買含各種維生素的。但并不是每個(gè)人都要吃維生素，只是對缺乏維生素的人來說，吃維生素片確實(shí)有一些好處，但是如果飲食很平衡，很正常，完全沒有必要去吃的。而且維生素也不可以亂吃，吃多了也會產(chǎn)生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣傳，還隱瞞毒其副作用，說保健品沒有毒副作用這是無稽之談，有很多保健品是有毒副作用的。

因此絕大部分保健品都是單一的補(bǔ)充某一種或者幾種營養(yǎng)元素，所以吃多了對身體沒有好處，比如如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結(jié)石病。

所以專家提醒大家，營養(yǎng)一定要從日常飲食中獲取，那么就讓我們來看看營養(yǎng)品和日常飲食有哪些區(qū)別吧！

保健食品與食品的區(qū)別

食品是給人體提供營養(yǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，其最大的特征是不分年齡性別，男女老少都可以吃，并且沒有一個(gè)劑量限制。但保健食品則具有一定的適應(yīng)人群、一定的適應(yīng)癥，不是人人都可食用的。如促進(jìn)生長發(fā)育的保健食品只能適用青少年；調(diào)節(jié)血脂、血糖、血壓的保健食品只適用于血糖、血脂、血壓紊亂的人群。

保健食品與藥物又不一樣

藥物是以治療為目的的，如抗感冒藥專門針對感冒患者，可以緩解感冒癥狀。止瀉藥可以起到治療腹瀉的作用。而保健食品無治療功效，如腹瀉吃保健食品是不能起到治療作用的，但某些保健食品能夠促進(jìn)體內(nèi)的一些代謝、使身體產(chǎn)生一定的抵抗作用。

以上是對保健品及日常飲食的區(qū)別，所以大家一定要注意不要依賴于保健食品！

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