吃姜的時間 晚上養(yǎng)生為什么不可以吃姜

姜是我們在生活中經(jīng)常見到的食物，而且姜的作用非常廣，烹調(diào)的時候可以調(diào)味，煮茶可以驅(qū)寒暖胃等等。但是吃姜也是非常講究時間的，一般不建議早上吃姜。民間有句話叫做晚吃姜塞砒霜。那么，為什么晚上不能吃姜呢？養(yǎng)生晚上吃什么比較好呢？適合晚上養(yǎng)生的發(fā)生有哪些呢？下面咱們一起來看看吧！

晚上養(yǎng)生為什么不可以吃姜

民間有這樣一句俗話：上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方。由此可見姜的保健作用是非常大的，我們平時多吃姜有利于我們的身體健康。不過我們需要注意的是，盡量不要晚上吃姜，這到底是為什么呢？

“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)生開藥方。”姜和蘿卜為什么要在一天之內(nèi)不同時間進(jìn)食？為什么姜要在早上不在晚上吃呢？這是由各自性質(zhì)決定的。姜，味辛辣，性溫，人在清晨之時，胃中之氣有待升發(fā)，吃點(diǎn)姜可健脾溫胃，鼓舞陽氣升騰。到夜間人身之氣是陽氣收斂、陰氣外盛，這時吃姜就違反生理規(guī)律。與生姜相反，蘿卜性涼，敗火清熱，下氣消食，勞累一天，吃點(diǎn)蘿卜，潤喉消食，清虛燥之熱，有利于休息。

可見，晚上不宜吃姜。另外中醫(yī)專家提醒，當(dāng)患有外感風(fēng)寒感冒時，不妨吃點(diǎn)生姜，有助于將體內(nèi)病菌、寒氣帶出。

一、晚餐別碰這5類食物

1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶

很多人喜歡晚上喝牛奶，其實晚上喝牛奶很容易導(dǎo)致肝火旺盛，不利于夜間進(jìn)行排毒，另外還會使得口干舌燥，半夜想要起來喝水。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導(dǎo)致消化不良等問題。

2、晚餐后的甜品是禁忌

很多人都喜歡在晚餐后進(jìn)食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過于甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負(fù)擔(dān)。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態(tài)下分解，進(jìn)而會轉(zhuǎn)換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發(fā)心血管疾病的可能。

3、油膩食品應(yīng)拒絕

油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內(nèi)臟等。這些食品吃后會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞;影響睡眠質(zhì)量。而三高人群更應(yīng)該嚴(yán)格控制。

4、晚間不宜吃“脹氣食物”

有些食物在消化過程中會產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應(yīng)該盡量避免進(jìn)食此類食物哦。

5、晚食高鈣食品引發(fā)結(jié)石

晚上不應(yīng)該進(jìn)食含鈣質(zhì)過高的食物，例如蝦皮、軟骨魚類等等。這是因為晚間人體五臟都會相繼進(jìn)入休息的狀態(tài)，高鈣食物中的鈣質(zhì)分解完之后很容易堆積在腎臟以及尿道之中，引發(fā)結(jié)石。

雖然很多人的晚餐都吃得相對豐盛，但為了長期的健康考慮一些必要的原則我們還是應(yīng)該遵循，在補(bǔ)充必要營養(yǎng)和填飽肚子的同時，讓腸胃充分吸收和休息，保證一晚上的好睡眠才至關(guān)重要。

二、晚餐推薦飲食

1、清淡、低脂、易消化

晚餐宜清淡，注意選擇脂肪少、易消化的食物，且注意不應(yīng)吃得過飽。晚餐營養(yǎng)過剩，消耗不掉的脂肪就會在體內(nèi)堆積，造成肥胖，影響健康。晚餐時間過晚、過長、吃得過飽對睡眠不利，它容易致人體消化不良和失眠。

2、素食晚餐更健康

晚餐一定要偏素，以富含維生素和碳水化合物的食物為主，尤其應(yīng)多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。晚餐必須得到很好的重視，但不要求量大，更不應(yīng)該大魚大肉。晚餐時應(yīng)有兩種以上的蔬菜，既增加維生素又可以提供纖維。此外，面食可適量減少，適當(dāng)吃些粗糧，可以少量吃一些魚類。如果能在吃完晚飯的40分鐘后外出散散步，將會對食物的消化和吸收十分有利。

3、簡單、定量、粗糧為主

相比早餐和午餐，晚餐更應(yīng)該吃得簡單些，一般要求晚餐所供給的能量不超過全日膳食總能量的30%即可。在無法避免無限制地吃菜肴的同時保證主食的進(jìn)食量，主食應(yīng)“定量”，健康成人每天至少在300克以上，晚餐可以適當(dāng)減少。另一方面在主食的選擇上應(yīng)該盡量偏向利于消化和營養(yǎng)保持良好的粗糧類。

晚間五件事讓身體更健康

結(jié)束了一天的工作之后，你的晚間時間都用來做什么呢？告訴你哦，和家人一起吃一頓健康晚餐、香薰、做一做艾灸、泡個足浴、調(diào)息打坐，對于忙碌的上班族來說，晚間可以考慮做5件事，因為只要做對1件，就可以讓你的健康狀況“棒棒噠”，你的健康狀況就會大為改觀。

一、香薰：最體貼養(yǎng)生

香薰，是一種古老的養(yǎng)生方法。經(jīng)過上千年的運(yùn)用實踐，中醫(yī)總結(jié)出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪，止痛安神等功效。其中最重要的功效，就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅，同時消除頭暈?zāi)X脹的混沌狀態(tài)，解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣，減少致病微生物的繁殖和對人體的傷害。

香薰緩解緊張

取安息香精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴，滴入盛有清水的香薰燈內(nèi)，打開香薰燈，使精油揮發(fā)布滿室內(nèi)，同時緩慢地深呼吸，享受芬芳，緩解緊張的情緒。

香薰清潔空氣

可以使用桉樹精油，它可以清潔室內(nèi)空氣，殺菌，尤其適合預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染?；蛘哌x擇桃金娘精油，流感期間在房間內(nèi)薰蒸，可以預(yù)防傳染。

二、吃健康晚餐：最享受養(yǎng)生

晚餐千萬不要磨蹭到八九點(diǎn)再吃，養(yǎng)生家建議要留出4小時消化食物，如果晚上11點(diǎn)入睡，最好7點(diǎn)前吃完飯。如果吃飯?zhí)?，距離上床睡覺的時間很短，就會引發(fā)消化不良等問題，而且胃中食物過多，還會影響睡眠，不利于身體健康。

養(yǎng)生晚餐吃什么

1.芹菜

芹菜具有滋陰清熱，平肝降壓的作用，而且芹菜味道芬芳，可以有助于緩解緊張的情緒。對于工作壓力大，情緒壓抑而導(dǎo)致胸悶、氣脹的人，晚餐時一定要有一盤芹菜，可以是炒芹菜，也可以是涼拌芹菜。

2.核桃大棗

如果你經(jīng)常失眠，伴有心慌、記憶力下降、頭暈頭痛、面色微黃或蒼白，晚餐一定要有大棗和核桃。大棗，具有補(bǔ)氣健脾養(yǎng)血的功效，核桃具有補(bǔ)腎養(yǎng)精益智的功效，對于用腦過度、經(jīng)常加班熬夜的人來說很適合。

3.豆類食物

晚餐中可以加入豆腐、豆皮、豆芽、黃豆等豆類食物。黃豆中含有的大豆異黃酮是一種植物類雌激素，可以發(fā)揮部分雌激素的作用，對于改善卵巢功能衰退有所幫助。

三、足?。鹤顪嘏B(yǎng)生

上床睡覺之前，最好泡個足浴，根據(jù)足底反射理論，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，足部的60余個穴位與五臟六腑都有著密切的關(guān)系。通過水的熱力，再加上相應(yīng)藥物的刺激，就能夠調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，調(diào)整臟腑的功能，而有利于身體健康。

每晚臨睡前，在足浴桶中倒入2500ml~3000ml溫水，再倒入200ml中藥液，水溫45℃左右，以感覺不燙為宜。雙足浸沒于藥液中，相互搓摩，如水溫下降要不斷添加熱水，保持溫?zé)岣?，浴?0分鐘。

助眠配方

取丹參30克、香附10克、酸棗仁20克、黃連6克、肉桂16克、夜交藤15克、合歡皮15克、茯神15克組成足浴配方，煎成200ml濃縮藥液。

緩解痛經(jīng)配方

取益母草、香附、乳香、沒藥、夏枯草各20克，水煎煮兩次過濾取汁，在月經(jīng)前一周每天晚上浴足。連續(xù)兩個月經(jīng)周期，可以有效緩解痛經(jīng)。

四、調(diào)息打坐：最放松養(yǎng)生

中醫(yī)養(yǎng)生講究順應(yīng)自然界的趨勢，早晨宜做相對劇烈的運(yùn)動，以激發(fā)人體的陽氣，晚上要做相對緩和的運(yùn)動，以順應(yīng)安靜內(nèi)斂的趨勢。所以，晚上適合做調(diào)息打坐，養(yǎng)生家對于用呼吸來調(diào)節(jié)心境非常注重，有著古老的淵源，不論是佛家的調(diào)息，道家的吐納，瑜伽的呼吸術(shù)都屬此類。

調(diào)息打坐，可雙向調(diào)節(jié)血壓，加大肺活量，延緩動脈硬化，可以促進(jìn)食物的消化和吸收。尤其是可以通過呼吸和意念的自我調(diào)控，增強(qiáng)神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)免疫物質(zhì)的活性，增強(qiáng)機(jī)體抵御疾病的能力。

調(diào)息打坐要訣

1.姿勢：端坐，頭部與上身保持端正，頭頸不后仰前俯，胸部自然挺直，腰部不彎不挺;沉肩垂肘，雙手掌分放于大腿上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以舒適為宜;雙下肢自然分開。膝關(guān)節(jié)自然屈曲成90°;雙腳平行輕踏地面，與雙肩距離相等。

2.意念：集中精神，排除雜念，自然呼吸。然后有意識地使身體各部位放松，如默念頭部放松了、脖子放松了、胳膊放松了……并使精神集中，全身關(guān)節(jié)肌肉松弛，心情輕松愉快。

特別提醒

1、練功前要休息15~30分鐘，停止工作、學(xué)習(xí)和有意識的思維活動，并使情緒穩(wěn)定。

2、將紐扣、衣領(lǐng)、腰帶、鞋帶和過于緊束的內(nèi)衣放松。

3、不饑也不過飽，并排空二便。

4、要注意保暖和避免過于炎熱，盡量選擇安靜的地方練功。

5、每次練功時間不超過30分鐘。練功后休息15分鐘。

五、艾灸：最專業(yè)養(yǎng)生

艾灸，是中國最古老的醫(yī)術(shù)之一。養(yǎng)生家認(rèn)為艾灸能提升陽氣，陽氣又稱正氣，有保護(hù)身體的作用，因此經(jīng)常艾灸身體就會健康。而且艾灸所用的艾草是辛溫的藥性，“辛”能驅(qū)寒，“溫”能擴(kuò)張血管，讓氣血流通更加通暢。

艾灸時，可以直接將點(diǎn)燃的艾條對準(zhǔn)穴位進(jìn)行熏灸，也可以使用灸器，將艾絨或艾炷插入其中熏灸。將艾條點(diǎn)燃后，放于距離皮膚約2厘米處，以皮膚感覺溫?zé)?、但不燙為度。每次艾灸10分鐘，每天艾灸一次，會有溫?zé)岬母杏X自后背部向全身散布。艾灸不必過于關(guān)注認(rèn)穴的準(zhǔn)確性，熱力有發(fā)散的作用，穴位偏了也沒關(guān)系，只要在穴位周圍溫灸就可以。

養(yǎng)生穴位

1.預(yù)防感冒，灸大椎穴。位于低頭時在后頸部可以摸到突起的骨頭下。對全身怕冷、預(yù)防冬季感冒有很好的調(diào)理作用。

2.調(diào)理氣血，灸關(guān)元穴。位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴，長期施灸可使人元?dú)獬渥?，具有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效，能調(diào)治泌尿生殖系統(tǒng)的各種病癥。

3.調(diào)理胃病，灸中脘穴。位于腹部正中線，臍上4寸處，灸療對胃部疾病的癥狀均有非常好的效果。

4.強(qiáng)身防病，灸足三里穴。位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。經(jīng)常灸療足三里穴具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病的功效。

艾灸注意

如果你是不怕冷的女漢子，經(jīng)常容易上火，就不要湊熱鬧了，可以做刮痧。如果你怕煙，可以使用無煙艾條，艾灸時間加倍。艾灸之后，喝點(diǎn)溫水，緩解口干癥狀。

什么姜最益腎？鮮生姜增食欲

姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。現(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛，同時興奮人體多系統(tǒng)的功能，還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此姜常被用于男性保健。

吃鮮生姜的好處：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。

鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

吃干姜的好處：治療腎虛陽痿

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應(yīng)用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有喉痛、喉干、大便干燥等癥狀時，建議不要用姜，以免加重癥狀。

取約500克雄鯉魚一條，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日。

什么樣的人吃姜最好？

一、體質(zhì)偏寒者

體質(zhì)偏寒者通常會有平常怕冷、手足發(fā)涼、吃冷食后易腹瀉等癥狀，這些人很適合多吃姜，因為姜性溫，可以用來溫中驅(qū)寒。

姜性偏溫?zé)?，還可以調(diào)矯食物的寒性，比如人們吃螃蟹時，往往要搭配些姜末做佐料，這就是因為螃蟹性寒味腥，而姜即可中和寒性，又可消除腥膻，能夠防止寒傷脾胃，避免消化不良。同樣的道理，身有寒癥之人，應(yīng)該常常吃些姜來調(diào)矯體內(nèi)的寒涼。

另外，姜可壯陽，所以許多男性朋友們特別喜歡吃姜，至于說效果怎么樣，那要試過才知道。自古的確有"男子不可百日無姜"之說。

二、胃寒者

胃寒者如有喜食熱飲、干嘔清水等癥狀的人食用生姜比較合適。尤其是夏天，人們好涼，經(jīng)常吃些冷飲和涼性的水果，造成寒涼侵胃，這時及時喝點(diǎn)姜糖水，將有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

從五色上講，姜屬于黃色食物。黃色屬土，按照中醫(yī)五行的理論，它是入脾胃的，能夠健脾胃，助消化。如果胃不好，可以每天早上用生姜水沖個雞蛋空腹喝下，既能散掉胃中的的寒氣，還能夠提供給腸胃溫和的滋養(yǎng)。

姜還可以止嘔。其實我們生活中常常就用到它的止嘔功效，比如沿海地區(qū)的漁民出海時嘴里常常嚼著糖或鹽腌制生姜，有暈車毛病的人，在乘車前喝些姜水，在乘車途中含幾片姜，都是為了抑制暈船暈車造成的嘔吐。

三、食欲不振者

俗話說：“飯不香，吃生姜”，當(dāng)吃飯不香或飯量減少時，可以吃上幾片姜或者在菜里放上一點(diǎn)嫩姜，都能改善食欲，增加飯量。

姜可以刺激胃液分泌，幫助消化，排除積淤體內(nèi)的毒素，同時姜還能夠解毒，比如魚、蝦、禽肉中毒，或者誤食木薯、野芋頭、野蘑菇或者生半夏、生南星等藥物之毒都可以用姜來解毒，可以說姜就是一個人體的清道夫，把人體內(nèi)的污穢掃除得干干凈凈。

姜還可以提神醒腦，辛辣之物可以開竅，竅開則氣血暢通，自然神輕氣爽。比如有人在夏天中暑昏倒了，可以給他灌一杯姜汁，很快就能醒過來。另外像中風(fēng)等原因出現(xiàn)暈倒、昏迷都可以試試姜汁。

四、風(fēng)寒感冒患者

姜在受寒的情況下作為食療應(yīng)用。如果在外面淋了雨，或者受了風(fēng)寒，回到家就會喝上一碗熱乎乎姜湯，身體就會有所改善。為什么姜湯能夠抵御風(fēng)寒，治療風(fēng)寒感冒呢？姜是走表的，它性溫味辛，可以散寒發(fā)汗，疏通因受風(fēng)邪寒邪侵入而阻滯的氣機(jī)，所以風(fēng)寒感冒可以用生姜，再加些紅糖趁熱服用，不一會就有一股熱流流遍全身，體內(nèi)的風(fēng)寒往往能夠得汗而解。

但生姜飲料只能用來治療風(fēng)寒型感冒，而風(fēng)熱感冒屬于人體傷于風(fēng)熱，如果這時再服用生姜類溫?zé)崴帲腿缤鹕蠞灿汀?/p>

流感一般不用生姜來治療，因為中醫(yī)認(rèn)為，流感需用苦寒中藥清瘟敗毒，而姜不具備苦寒之性。

4類人群不宜吃姜

陰虛體質(zhì)的人絕對不能吃姜

陰虛就是燥熱體質(zhì)，表現(xiàn)為手腳心發(fā)熱，手心有汗愛喝水，經(jīng)常口干、眼干、鼻干、皮膚干燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃姜會加重陰虛的癥狀。

內(nèi)熱較重者不宜食用生姜

如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生姜。如果是熱性病癥，食用生姜時一定要配伍寒涼藥物中和生姜的熱性。

肝炎病人忌吃姜

一般情況下，肝炎病人是忌吃姜的，因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生姜引起的燥熱而不傷身體。

脫發(fā)者用姜要注意

很多人都把姜外用來治療脫發(fā)，的確，姜性溫味辛，確實能夠增加局部的血液循環(huán)，刺激毛囊打開，促使毛發(fā)再生。但要注意脫發(fā)屬熱性疾病，姜用久了會生熱，用熱性藥治熱性病，和中醫(yī)講究的“熱病用涼藥”原則是相沖突的，所以盡量少用。

什么時間吃姜要小心？

古代醫(yī)書中有“一年之內(nèi)，秋不食姜;一日之內(nèi)，夜不食姜”的警示，這是有一定道理的。

秋天氣候干燥，燥氣會損傷肺臟，這時再吃姜等辛熱之物，會加重人體的燥熱失水，所以會有“夭人天年”的危害。那為什么夜不食姜呢？夜里是陽氣收斂之時，天地之氣都閉合了，而姜性溫味辛主發(fā)散，這和自然的規(guī)律不符，這就好像我們應(yīng)該夜里睡覺，白天工作，可有些人偏偏反過來，這自然會對健康造成損害。當(dāng)然，有病需要用姜還得用，關(guān)鍵是要掌握一個度和量。

生活中有人喜歡往酒里放姜，這其實是個誤區(qū)。中醫(yī)認(rèn)為，久食姜并同時再喝酒，容易在體內(nèi)形成積熱，這樣不僅會使得眼睛出問題，還會使痔瘡加重。但在引用黃酒時可以加一些生姜，因為可調(diào)黃酒的微苦味，但注意要少量。

另外有的人常常說“爛姜不爛味”，用爛姜來做調(diào)料，這是不對的，姜腐爛后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)黃樟素，有可能會誘發(fā)肝癌、食道癌等疾病。

關(guān)于生姜不得不說的偏方

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。姜味辛性溫，有發(fā)汗解表、散寒健胃、溫中止嘔、溫肺止咳、止痛、祛痰、助消化、解毒之功效。用于感冒風(fēng)寒、嘔吐、咳嗽、脹滿、食滯、腹瀉等癥。《本草綱目》記載：生姜“生用發(fā)散、熱用中和、解食野禽中毒或喉痹，浸汁點(diǎn)赤眼，搗汁和黃明膠熬貼風(fēng)濕病。”

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，生姜含有植物殺菌素，其殺菌作用不亞于蔥和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促進(jìn)消化的作用;其中還含有較多的揮發(fā)油，能抑制人體對膽固醇的吸收，防止肝臟和血清膽固醇的蓄積。另外生姜具有防氧化和抗衰老功能。現(xiàn)介紹幾種使用生姜防治常見病證的驗方：

1. 斑禿 取生姜切片浸泡于高梁酒中，2~3后天涂擦患處，每天局部使用4~5次，或直接用生姜涂擦患處，連續(xù)使用3月。

2. 口腔潰瘍 用熱姜水代茶漱口，每天2~3次，一般6~9次潰瘍面即可收斂愈合。

3. 腋臭 取生姜30g，切碎，浸于一般的醫(yī)用酒精中，封瓶1周后提取濾液，裝瓶備用。用棉簽或棉球蘸濾液搽于腋窩處，每天2~3次，連搽1月;或生姜適量，3%~4%的碘酒1瓶，先用生姜輕擦腋窩至局部皮膚輕微發(fā)紅充血為度，然后用碘酒涂局部皮膚，每天1~2次。

4.預(yù)防齲齒 每天早、晚堅持用熱姜水漱口1次，并每日代茶飲用數(shù)次。

5.咳嗽 取鮮生姜和牛奶各適量，把姜搗碎取汁，待牛奶燒開后加入姜汁略燒片刻起鍋，放涼后便可飲用。對感染風(fēng)寒的咳嗽有一定的輔助治療效果。

6.醒酒 用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，解酒。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除酒醉所致的頭疼、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

7.預(yù)防暈船、暈車 取新鮮生姜1片，貼于神劂厥穴(肚臍)，用傷濕膏蓋貼，同時將傷濕止痛膏貼于內(nèi)關(guān)穴，用手指輕輕揉摩穴位，口中亦可再含一片鮮姜，也有一定的預(yù)防作用。

8.蟯蟲病 每天睡眠前，先用熱姜水清洗肛門周圍，然后再飲用熱姜水1~2杯，持續(xù)10天左右可愈。

9.牙周炎 先用熱姜水代茶漱口，每天早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每天2~3次。對牙周炎有一定的輔助治療效果。

10.凍瘡 生姜30g放入熱灶灰中2分鐘后取出趁熱用刀切成薄片涂擦患處，每日2次、連用2周，對早期凍瘡和未破潰的凍瘡有很好的預(yù)防和治療效果。

生姜入藥 功效不可小覷

民間有“冬有生姜，不怕風(fēng)霜”之說。《東坡雜記》曾描寫錢塘凈慈和尚，年八十余，顏如童子，自言服生姜四十年，故不老云云。實踐證明，生姜對人體健康確是有益的。

生姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛、桉葉油精、枸櫞醛、姜辣素等多種成分，可以促進(jìn)血液循環(huán)和消化液的分泌，有散寒和增進(jìn)食欲的作用，同時有鎮(zhèn)吐、鎮(zhèn)痛、抗炎消腫、驅(qū)蟲和抗病毒的作用?？梢灾委熈餍行愿忻?、肺炎、支氣管擴(kuò)張、百日咳、急性扁桃體炎、咳嗽、滴蟲性陰道炎、月經(jīng)不調(diào)、皮膚癬等病癥。

傷風(fēng)感冒將生姜切絲，加入紅糖煎湯，趁熱服用之后，蓋上被子發(fā)汗，能很快痊愈。

胃寒痛生姜洗凈切片，以醋浸泡一晝夜，用時取適量姜片加紅糖開水沖泡，當(dāng)茶飲用。

外傷出血將生姜烤干研末，對傷口消毒以后，撒于患處，可迅速止血，并能減少疼痛。

肢冷惡寒生姜適量，沸水沖開，代茶飲;或常食姜糖片可緩解末梢循環(huán)較差、四肢冰冷等癥狀。

暈車船暈車或病中暈眩，只須口含生姜1片，慢慢咀嚼，吞咽其汁;或?qū)⒔N于人中或眼旁絲竹空穴位，即可暖胃行血，暈嘔立止。

燙傷若發(fā)生燙傷，可將生姜搗爛取汁，用藥棉蘸上姜汁擦患處，起泡者消炎除泡，破損者能促進(jìn)結(jié)痂。

凍瘡對容易發(fā)生凍瘡的皮膚，用生姜汁反復(fù)涂擦，便能增加抗寒能力，從而避免產(chǎn)生凍瘡。

牙痛當(dāng)發(fā)生牙痛時，可取生姜1片，咬在牙痛處，即能緩解。如有必要，重復(fù)使用更好。

性欲低下生姜15～30克，當(dāng)歸30～50克，羊肉500～1 000克。羊肉切塊、洗凈，放入開水內(nèi)先滾一下，取出。當(dāng)歸、生姜洗凈，切片，用布包好與羊肉一起入鍋煨湯。熟后去藥包，飲用。

老年斑 取適量鮮姜片放入水杯中，用200～300毫升開水浸泡5～10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

抗衰老生姜30克，鮮豬肉200克，洗凈切成絲，加調(diào)料同炒。常食抗衰老之效勝過維生素A、C及E。

減肥在盛滿溫水(水溫40～42℃)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，泡5分鐘休息2分鐘，連續(xù)5次就會大量排汗，能刺激血液循環(huán)，除了可減肥美白外，還可以收緊松弛的肌膚，治療腰酸背痛。每星期泡1次。

此外，生姜還被提煉出精油使用，將精油加入沐浴、洗發(fā)過程中會收到意想不到的保健效果。但需要注意的是，生姜不可一次食入過多，痛腫瘡癤、目赤內(nèi)熱、便秘或患痔瘡者不宜食用。腐爛的生姜中含有黃樟素，可使肝細(xì)胞變性、壞死，從而誘發(fā)肝癌、食管癌等，故不能食用。

結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于晚上不能吃姜等相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹。大家看完之后是不是又了解一些科學(xué)養(yǎng)生的知識了呢？姜是個好東西，大家平時可以多吃一點(diǎn)，但是一定要記得不要在晚上吃哦，一定要跟身邊的小伙伴們分享這一常識哦！