抽煙頭暈的原因及緩解方式 戒煙最好的方法推薦

抽煙危害健康，大家都是知道的，可是生活中，不管是男人還是女人，都會(huì)抽煙，要明白，抽煙對(duì)身體的危害還是比較大了，如果不能對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，那肯定是不會(huì)健康了。很多的人都知道抽煙會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，但是還有有很多的人抽煙。有的人抽煙出現(xiàn)了頭暈的癥狀。那么，抽煙頭暈怎么緩解，抽煙頭暈是怎么回事，下面就和360常識(shí)網(wǎng)具體的了解一下吧。

抽煙頭暈怎么緩解

第一，如果大家是在第一次抽煙的時(shí)候感到頭暈的話，大家一定要停止抽煙，抽煙對(duì)人體的傷害非常大。

第二，如果大家抽煙頭暈的癥狀真的非常嚴(yán)重的話，大家更應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。大家抽煙頭暈可能表示大家身體已經(jīng)出現(xiàn)了某種疾病，就醫(yī)做檢查能讓大家及時(shí)治療。

第三，大家應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)，去呼吸一下新鮮的空氣，增強(qiáng)自己的體質(zhì)。

第四，大家應(yīng)該戒煙，戒煙雖然有一些困難，但這樣做可以徹底地避免抽煙頭暈的問題了。

抽煙頭暈怎么回事

中毒反應(yīng)

一次性抽煙過多也會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈現(xiàn)象，這是屬于吸煙中毒癥狀，煙草中含有很多的尼古丁成分，這血液中達(dá)到一定的濃度后會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，香煙中毒的癥狀有：頭暈，惡心，嘔吐感強(qiáng)烈，肌肉松弛，全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可出現(xiàn)大小便失禁，一般會(huì)持續(xù)十幾分鐘，重者可危機(jī)生命。

第一次抽煙

不少人在之前是沒有吸煙的習(xí)慣的，那么，當(dāng)?shù)谝淮谓佑|香煙的時(shí)候，很有可能會(huì)出現(xiàn)吸煙導(dǎo)致身體不適的情況，也就是我們常說的煙醉的情況，這就是短暫的大腦缺氧，并且會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、全身無力的情況，這種人不建議抽煙。

身體虛弱

還有一些人是這種情況，以前抽煙身體沒有多大問題，但是，在好長(zhǎng)一段時(shí)間沒有吸煙，然后最近一段時(shí)間又吸煙的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，這種情況的出現(xiàn)和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系，可能是因?yàn)樯眢w比較虛弱，而導(dǎo)致的抽煙頭暈的情況。

缺氧

香煙中含有一定量的一氧化碳，而人體中的血紅蛋白就會(huì)優(yōu)先的去吸收一氧化碳，這樣就會(huì)導(dǎo)致在呼吸的時(shí)候沒有足夠的氧氣，從而會(huì)造成短時(shí)間內(nèi)的缺氧，因此，會(huì)存在頭暈的情況。

血糖低

血糖偏低，抽煙導(dǎo)致大腦神經(jīng)衰弱，也睡出現(xiàn)頭暈的癥狀，建議最好不要抽或者少抽。

醉酒抽煙

醉酒抽煙也容易引起頭暈、惡心的情況。

感冒抽煙易頭暈

人在感冒身體虛弱的時(shí)候，如果還要吸煙或者跟吸煙的人再一起容易引起頭暈、心悸的現(xiàn)象，本身感冒呼吸不順暢，吸進(jìn)一氧化碳致使人體缺氧導(dǎo)致頭暈。

抽煙的危害

1、吸煙導(dǎo)致血栓，引發(fā)各種心臟病

吸入香煙中的一氧化碳會(huì)降低血液吸收氧氣的能力。尼古丁能使心跳加快，血壓升高，心臟的承受能力減弱，心肌缺氧引起冠狀動(dòng)脈梗塞，心臟局部缺血(或心膠痛)促使動(dòng)脈粥樣化累積，許多心臟疾病開始發(fā)生。

2、吸煙對(duì)腦部的損害

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

3、吸煙對(duì)口腔的損害

抽煙我們都知道危害很大，吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌。香煙中的焦油及煙霧的熱量會(huì)使唾液腺發(fā)炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱。接下來，就很容易導(dǎo)致口腔癌，大約2/3的患者在發(fā)現(xiàn)口腔癌后仍可艱難地活下去。

4、吸煙對(duì)肺部的損害

吸煙能引致支氣管上皮細(xì)胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸煙會(huì)引致肺癌。90%的總死亡率是由吸煙所導(dǎo)致。

戒煙的益處

1、煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。戒煙是治療各種吸煙相關(guān)疾病的重要組成部分。戒煙還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手煙暴露的危害。

2、各年齡段戒煙均有益處，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。無論何時(shí)戒煙，戒煙后均可贏得更長(zhǎng)的預(yù)期壽命。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

3、此外，吸煙者的戒煙行為還會(huì)對(duì)家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會(huì)影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度。

戒煙最好的方法

1、打賭：一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。

2、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”,但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。

3、體重問題：戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。

4、扔掉吸煙用具：煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

結(jié)語：不要以為吸煙對(duì)身體有多的好處，其實(shí)，可以告訴你，吸煙是最傷肺部的，如果肺部不健康了，我們的身體就很容易出現(xiàn)狀況的，如果健康的保養(yǎng)自己的肺部，這肯定是不能忽視的，男人壓力大，這是很正常的，但是，不管怎么樣，我們還是得多了解一下自己的身體狀況了。