電腦輻射不利于身體健康 食物有減少電腦輻射危害的效果

對(duì)于很多白領(lǐng)來說，上班肯定意味著要與電腦打交道，眾所周知電腦有輻射，長(zhǎng)時(shí)間使用肯定不利于身體健康。于是，很多長(zhǎng)期接觸電腦的人都會(huì)尋思各種減少輻射危害的辦法。如何減少電腦輻射傷害？除了在電腦旁邊擺放綠色植物外，吃下面這些食物也有減少電腦輻射危害的效果。跟隨360常識(shí)網(wǎng)了解一下吧！

1、黑木耳

黑木耳性平味甘，有潤(rùn)肺補(bǔ)腦、降低血液凝固等作用。同時(shí)，它還含有豐富的膠質(zhì)，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射物質(zhì)吸附，并排除體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

2、十字花科蔬菜

如何減少電腦輻射傷害？像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、蘿卜等十字花科蔬菜，富含的維生素C屬于抗氧化維生素，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)。另外，它們還能使血液呈堿性，溶解沉淀細(xì)胞內(nèi)的毒素，使毒素能夠隨尿液排掉。

3、明目類食物

電腦對(duì)視力危害很大，經(jīng)常操作計(jì)算機(jī)的人應(yīng)多吃些明目食品，如枸杞、菊花、決明子等，可以起到清心明目，清肝明目的作用，減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。

4、富含必需脂肪酸和維生素的食物

研究表明，必須脂肪酸或各種維生素缺乏，均可降低機(jī)體對(duì)輻射耐受性。因此白領(lǐng)應(yīng)當(dāng)多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、綠豆等食物。

5、蘑菇是最強(qiáng)悍的抗輻射食物

蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

6、喝2至3杯的綠茶

對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

7、多吃香蕉

經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

8、海帶

最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用，因此海帶可以說是放射性物質(zhì)的克星，不僅可以減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并有利于抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。此外，海帶還是人體內(nèi)的“清潔劑”，它是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。海帶中含有的膠質(zhì)、動(dòng)物皮膚、脊髓中的膠原物質(zhì)都有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動(dòng)物皮膚所蘊(yùn)含的彈性物質(zhì)還具有修復(fù)受損肌膚的功能。

9、西洋參茶

西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補(bǔ)氣，屬中醫(yī)氣陰雙補(bǔ)佳品。西洋參有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對(duì)心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。

10、番茄紅素

番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力并且抗氧化能力極強(qiáng)，番茄紅素廣泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜番木瓜、紅葡萄等水果及蔬菜中，有較多的番茄紅素，其中，番茄中的含相對(duì)較高，不過，番茄紅素多存在于番茄的皮和籽中、含量很少，此外，番茄紅素是脂溶性維生素，必須過油炒過才能被人體吸收。

經(jīng)常與電腦打交道的朋友們，不妨吃起來。當(dāng)然，平時(shí)在用電腦的過程中，也要注意適度，不僅僅是避免輻射傷害，更是為了保護(hù)眼睛。