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便秘能吃桂圓嗎

2017-05-24 16:04:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:桂圓其實有很高的滋補效果,在生活當(dāng)中一般人們喜歡將桂圓與當(dāng)歸核桃或者等食物一起煮,這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用,但是桂圓肉

桂圓其實有很高的滋補效果,在生活當(dāng)中一般人們喜歡將桂圓與當(dāng)歸核桃或者等食物一起煮,這樣就可以起到潤燥健腦補氣益腎的作用,但是桂圓肉屬于熱性的食物,所以有過大量的使用,就很容易出現(xiàn)上火問題的,而便秘的人最忌諱的就是身體上火,那樣會加重便秘情況。

便秘的人并不建議吃桂圓,應(yīng)該多吃一些蔬菜和水果。以及富含膳食纖維的食物能夠幫助自己消化,才能夠更好的達(dá)到緩解便秘的作用,所以希望大家在飲食上都不能夠忽略這些原則和禁忌問題。

便秘病人可以吃桂圓

桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。對于有習(xí)慣性便秘的適宜人群,可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食,既可補氣益腎,又可潤燥健腦。眼屎多的人,還可加入枸杞子、白菊花一起煮食,補腎生精,養(yǎng)肝明目

便秘是因為多食桂圓引起的,您暫時不要吃桂圓可以吃一些通便的水果香蕉等沒有好轉(zhuǎn)建議您用通便的藥物必要時需要灌腸,建議飲食調(diào)節(jié)

1,飲食中必須有適量的纖維素.

2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.

3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.

4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.

5,進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,

通過上面的介紹我們可以發(fā)現(xiàn)其實,便秘患者不應(yīng)該吃桂圓,因為它屬于容易上火的食物,吃多了的話身體上火那么就會加重便秘的情況,如果想要更好的預(yù)防和治療便秘那么還是不要吃桂圓比較合適。

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