身體出現(xiàn)肝上火的求救信號(hào) 日常飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理

肝火旺盛是中醫(yī)方面的名詞，是因?yàn)楦蔚年?yáng)氣亢盛所導(dǎo)致的。雖然肝臟是個(gè)沉默的器官，出現(xiàn)問(wèn)題通常到晚期才會(huì)發(fā)現(xiàn)。但是肝火旺盛，身體會(huì)出現(xiàn)一些求救信號(hào)，我們可以通過(guò)這些信號(hào)來(lái)判斷自己是否肝火旺盛。那么肝上火的人身體會(huì)出現(xiàn)哪些求救信號(hào)呢？接下來(lái)讓我們跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)了解一下。

肝火其實(shí)就是肝陽(yáng)氣亢盛表現(xiàn)出來(lái)一種熱象。一般肝火旺盛的人有易怒、口苦、面紅、失眠、多夢(mèng)等癥狀。那么，肝上火的人身體會(huì)出現(xiàn)哪些求救信號(hào)？

1、易怒愛(ài)生氣

肝火旺盛的人是非常暴躁易怒的，一點(diǎn)小事就會(huì)容易引發(fā)他的火氣。這種火氣是非常難以克制的，也沒(méi)有理由。很多人都會(huì)感到自己的心情非常的浮躁，非常的想發(fā)火，這種心里的郁悶和煩躁只有通過(guò)發(fā)火才能發(fā)泄出來(lái)，這就是因?yàn)轶w內(nèi)的肝火旺盛所導(dǎo)致的。因?yàn)楦位鹜⒁矔?huì)導(dǎo)致失眠，所以肝火旺盛的人起床氣也會(huì)非常的大，起床時(shí)就會(huì)不自覺(jué)的發(fā)火，無(wú)差別無(wú)目標(biāo)的攻擊。

2、口干口苦

口干口苦也是肝火旺盛的人所展現(xiàn)的一個(gè)，比較常見(jiàn)的癥狀是因?yàn)楦位鸱肝?。肝火旺盛?huì)影響到腸胃功能，通常在起床的時(shí)候會(huì)感到口苦口渴?？诳嗟某霈F(xiàn)，也會(huì)有很多其他的原因，到時(shí)候應(yīng)該注意區(qū)分。

3、身體消瘦

肝火旺盛除了能夠讓人易怒，容易口苦之外，也會(huì)讓人身體消瘦體重降低。因?yàn)楦位鹜?huì)影響人的五臟內(nèi)腹，使五臟內(nèi)腹的協(xié)調(diào)功能受到影響，因?yàn)楦位鹩绊懙搅宋迮K，所以人就會(huì)在營(yíng)養(yǎng)吸收上受到阻礙，從而就會(huì)身體極度的消瘦。很多人在夏季會(huì)苦夏體重降低，就是因?yàn)橄募靖位鹜?dǎo)致的。

4、失眠多夢(mèng)

肝火旺盛的人除了暴躁易怒之外還會(huì)出現(xiàn)憂思過(guò)度等一些負(fù)面情緒。這些負(fù)面情緒環(huán)繞，就會(huì)使人一直處于一種憂思過(guò)重的狀態(tài)之下。在這個(gè)狀態(tài)的影響下，就會(huì)容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。而失眠多夢(mèng)的情況也會(huì)加重人類負(fù)面情緒的嚴(yán)重性，比如起床氣會(huì)非常大。

中醫(yī)主張，肝火旺者，日常飲食以清淡為主，少食辛辣和油膩食物，也可以吃一些疏理肝氣、養(yǎng)肝柔肝的食物進(jìn)行調(diào)理。

1、肝火上炎--多吃清肝瀉熱食物

上火癥狀：睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過(guò)度，或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2、脾虛肝乘--多吃健脾益氣食物

上火癥狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運(yùn)行功能所致。降火食物：飲食上應(yīng)多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。

3、肝郁氣滯--多吃疏肝理氣食物

上火癥狀：頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯癥的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創(chuàng)傷史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。要針對(duì)病因采取疏導(dǎo)的方法來(lái)進(jìn)行治療，還需調(diào)節(jié)神志和情志。