腎功能不好有哪些癥狀 補腎食品助你擺脫疲勞乏力

在日常的生活中，很多的人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，其實真正了解腎臟疾病表現(xiàn)的人很少。甚至許多非腎臟科大夫?qū)δI臟疾病都知之甚少。腎臟對我們是很重要的器官，那么，腎功能不好的癥狀是什么？腎功能下降怎么辦？和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

腎不好有哪些癥狀

1、沒勁兒

腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。

腎臟有病，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃

不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。

3、尿有泡沫

尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、腰痛

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、尿多尿少

健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少，就要注意了。

6、水腫

飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問題。

腎功能不好怎么調(diào)理

飲食保腎

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。

按摩固腎

足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

鍛煉強腎

進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,利于健身強腎。

補腎食品

中醫(yī)學(xué)認為機體的正常生理狀況為"陰平陽秘"，即陰陽處于協(xié)調(diào)平衡的狀態(tài)。如果有了疾病，則是"陰陽失調(diào)"，其病證的分類概分為"陰證"與"陽證"兩大類。結(jié)合腎臟疾病的病機特點，虛實挾雜，本虛標(biāo)實的情況較多，虛證之中又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛之分。醫(yī)生治病是用藥物來糾正陰陽的偏盛，使之恢復(fù)平衡，在藥治的同時，也應(yīng)配合食物進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)補，則有相得益彰的作用。陰虛的患者常有內(nèi)熱的表現(xiàn)，中醫(yī)學(xué)稱之為"陰虛陽亢"或"陰虛火旺"。

陰虛的患者臨床表現(xiàn)為咽干口燥，五心煩熱，大便干結(jié)，口渴喜飲，目睛干澀，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數(shù)。平時可食用桂元、蓮子、蜂蜜、桑葚、黃精、山藥、枸杞子等養(yǎng)陰清補的食物，或用桑椹、桂元等組方為椹元茶泡飲。這類患者應(yīng)忌食辛辣燥烈的助熱上火的食物，如辣椒、胡椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、鹿肉。

陽虛的患者常有內(nèi)寒的表現(xiàn)，中醫(yī)學(xué)稱之為"陽虛內(nèi)寒"或"陽虛陰盛"，這里的陰盛是指陰寒之邪盛。陽虛患者臨床表現(xiàn)的特點為畏寒，手足不溫，口不渴，大便溏薄，腰膝冷痛，舌淡嫩，苔白水滑，脈沉遲。此類患者應(yīng)忌食生冷食物，平時應(yīng)進食一些溫補助陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、蔥、核桃、雞肉等。

血虛的患者臨床表現(xiàn)為面色萎黃無華，唇爪蒼白，頭暈，舌淡苔白，脈細。此類患者平時宜食用大棗、桂圓、芝麻、桑椹子、紅棗、雞蛋等補血的食物。氣虛的患者臨床表現(xiàn)為乏力神疲，納食不香，大便溏薄，腰膝酸軟，舌淡苔白，脈弱。此類患者平時可食用薏苡仁、芡實、山藥、蓮子肉等健脾益氣之品。

山藥:性平味甘，為中醫(yī)"上品"之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝:又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子:性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子:性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

制何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

多吃:動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。