清早喝蜂蜜水有什么好處呢
我們對蜂蜜了解的都不少,因為平時經(jīng)常的喝蜂蜜,我們總是會在早上醒來之后喝一杯蜂蜜水,蜂蜜分為很多種,有很多不同的花蜜,槐花的為最好,每種花的花蜜的效果和作用也不一樣,看你想要達到什么樣的效果,就來買什么樣的蜜,我們經(jīng)常喝蜂蜜那么是否知道清早喝蜂蜜水有什么好處呢?一起來了解下吧!
好處:防止便秘,滋養(yǎng)皮膚,健康長壽 。
缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.
注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等
中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,而且有少許消炎作用,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。
當然,也有的人大便艱難,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,還是要分個人身體情況而定的。
蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩種糖都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等,是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口,從營養(yǎng)和保健價值來看,不僅是滋補、益壽延年之品,又是治病之良藥。
清早喝蜂蜜水有什么好處現(xiàn)在我們就一目了然了,很多時候我們都不知道到底有什么效果,但是我們只知道對我們的身體有好處,當然了,蜂蜜只有買到純正的才會有效果,如果買到假蜂蜜那么一定不會有上面的效果,這樣我們喝再多蜂蜜也沒用。