南瓜花生粥怎么做
其實(shí)不僅僅南瓜很好吃，而且花生的話因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，所以一直的話，是一種被人們譽(yù)為植物肉的食物的了。花生不僅僅含油量高，而且大部分品質(zhì)優(yōu)良的花生不管你是怎么烹飪的。那么吃起來的時(shí)候，那么你都感覺到氣味清香的了。南瓜花生粥因?yàn)楹芎贸?，所以是倍受歡迎的了。南瓜花生粥怎么做？
花生含有的維生素c有降低膽固醇的用用，有助于防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。除可以榨油外，還可以炒，炸，煮，燉肉類等。也是制作花生酥，各種糖果，糕點(diǎn)的主要原料。花生南瓜粥健康營(yíng)養(yǎng)早餐。
南瓜粥，中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷?！侗静菥V目》言其“補(bǔ)中益氣”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。果膠還能和體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之譽(yù)，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不僅可以果腹，而且還可以降糖降脂，可謂一舉數(shù)得。主料大米、南瓜、花生、清水輔料鹽做法1.把大米熬成粥，南瓜和花生用水煮熟，把南瓜放入白粥中，煮好后放入適量鹽，盛入碗中。
不是什么食物和南瓜都可以一起吃的了。比如說病人吃了南瓜以后再去吃帶魚的時(shí)候，那么同食的話是比較容易引起中毒的癥狀的了。而且這個(gè)時(shí)候的話，一旦南瓜和鹿肉同食的時(shí)候，那么其實(shí)往往會(huì)進(jìn)一步去導(dǎo)致死亡的了。當(dāng)然了，南瓜本身不宜與富含維C的食物同食。
