小米薏米綠豆粥做法有哪些呢
2017-07-09 00:28:43 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：小米薏米綠豆粥的口味非常的香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又極其的豐富，平時(shí)在生活當(dāng)中我們幾乎看到大街小巷，有不少的朋友們總是有的臉色蒼白，有的
小米薏米綠豆粥的口味非常的香甜，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又極其的豐富，平時(shí)在生活當(dāng)中我們幾乎看到大街小巷，有不少的朋友們總是有的臉色蒼白，有的臉色紅潤(rùn)，對(duì)于自己每天的飲食很多人認(rèn)為大魚大肉，就是滋補(bǔ)的美食可是常吃會(huì)造成身體方面也會(huì)受到牽連和影響，來了解下這一道飯菜如何制作。
薏米綠豆粥的功效
食材食譜熱量：3040(大卡)
主料薏米適量綠豆適量
方法/步驟
綠豆煮湯有消暑益氣、清熱解毒等食療功效。經(jīng)常食用綠豆能多種預(yù)防疾病，對(duì)熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒等也有一定的療效。
薏米綠豆粥有利尿、改善水腫的效果。還有降低血壓和膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效。還有擴(kuò)張血管和降低血糖的作用，
薏米綠豆粥有美白的功效。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
薏米綠豆粥有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，有活血調(diào)經(jīng)止痛的作用。
薏米綠豆粥有健脾，滲濕，止瀉。用于脾虛腹瀉，肌肉酸重，關(guān)節(jié)疼痛，增強(qiáng)免疫力和抗炎作用。
利用星期天節(jié)假日的時(shí)間來為自己和家人做一道小米薏米綠豆粥，既可以滋補(bǔ)身體，而且香噴噴的味道，也是不錯(cuò)的美容佳品，同時(shí)在里面我們搭配的薏米，可以使得皮膚光滑，而且有彈性，還能夠讓女性變得更加漂亮。
