養(yǎng)胃的粥有那些呢
腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理，想必是很多人關(guān)注的話題。俗話說十人九胃，意思就是說胃病在生活上是一種比較常見且危害人們健康的疾病，得了胃病之后，除了堅(jiān)持合理的治療之外，對于食療輔助也不能一無所知。據(jù)說有一些粥類具備不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果，那么，您知道養(yǎng)胃的粥有那些嗎。且看相關(guān)知識的介紹吧。
糯米粥：糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。養(yǎng)胃的粥有那些且看糯米粥的做法：將糯米淘凈，放入鍋中，加清水適量，煮為稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食。
粳米粥：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會;粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
火麻仁粥：火麻仁潤腸活血，對婦人產(chǎn)后余疾，大腸風(fēng)熱結(jié)澀和惡露不暢者有破積血、復(fù)血脈、通淋、滑腸之功，加大米補(bǔ)中益氣，健脾和胃，對產(chǎn)后便秘有救，對老人諸虛腸燥便秘亦有效。做法：每次用火麻仁15克，加水少許搗爛，再加大米50克及水適量煮粥，調(diào)味服食。
腸胃不好經(jīng)常喝一些養(yǎng)胃的粥，對自己的身體健康是比較有益處的。若是您在平時(shí)對養(yǎng)胃的粥有那些并不是很了解，那么，上述的有關(guān)介紹，就可以給您推薦三款比較容易做，且能夠養(yǎng)胃的粥品，希望對您的身體健康滋補(bǔ)有幫助。
