黑米薏仁粥的做法是什么
2017-07-09 00:57:51 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：黑米和薏米都是我們比較常見的食材，我們在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃到，而黑米和薏米的吃法也是非常的多的，做成黑米薏米粥也是非常的不錯(cuò)的，不僅味
黑米和薏米都是我們比較常見的食材，我們在平時(shí)也經(jīng)常會(huì)吃到，而黑米和薏米的吃法也是非常的多的，做成黑米薏米粥也是非常的不錯(cuò)的，不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)也是非常的豐富。想要知道黑米薏仁粥的做法和好處嗎？還等什么呢？大家趕快來看一看吧！
黑米薏米粥做法步驟
1.首先把黑米 薏米 紅豆和香米用適量的水分開來浸泡幾個(gè)小時(shí)，然后用清水清洗干凈，用碗裝起來。
2.把鍋?zhàn)酉锤蓛艉蠹尤脒m量的水，然后把已經(jīng)浸泡過的黑米 薏米 紅豆和 香米放到鍋?zhàn)永锩?，蓋上蓋子。
3.打開火，把火候調(diào)到最大，然后直到煮沸后，適當(dāng)?shù)販p少火候，慢慢來煮。
4.看到香米開花后可以試一下那些紅豆有沒有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果沒有那就煮多一會(huì)。
黑米薏米紅豆粥好處
1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用。
2.營養(yǎng)豐富，含有多種的營養(yǎng)元素，如果在孩子發(fā)育時(shí)期吃可以補(bǔ)充孩子身體所需要的營養(yǎng)，還能直到益智的作用。
3.可以清熱解毒，利于排泄系統(tǒng)更好的把有害物質(zhì)排出體外。
4.對于消腫、健脾去濕、舒筋除痹功效都是非常好的，可以緩解疲勞。
粥在我們的生活中經(jīng)常會(huì)喝到，多喝喝粥對人體有非常多的好處哦！粥的做法非常的多，而黑米薏米粥只是其中的一種，至于黑米薏仁粥的做法和好處有哪些？相信不用我多啰嗦，大家也都已經(jīng)非常的清楚了吧！那就趕快試著做一下吧！
