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產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?產(chǎn)婦吃櫻桃的做法
2014-08-19 15:34:53 來源:母嬰保健 】【繁體

有老人說坐月子不能吃水果,說太涼對身體不好。其實是不科學(xué)的,坐月子期間是可以吃水果的,櫻桃也是可以吃的。產(chǎn)婦吃櫻桃能補(bǔ)充產(chǎn)后必需的鐵元素,還能去除妊娠紋哦!

產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?產(chǎn)婦吃櫻桃的做法
產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎?產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

產(chǎn)婦能吃櫻桃嗎

產(chǎn)婦能吃櫻桃。櫻桃中含有豐富的鐵元素,含鐵量居于水果的首位,其中每百克的櫻桃中含有的鐵量都會多達(dá)59毫克,維生素A的含量也比葡萄、蘋果、橘子的要高出4-5倍。此外,櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。這些都是手術(shù)后氣血流失嚴(yán)重的月媽咪急需補(bǔ)充的營養(yǎng)元素。

櫻桃性溫?zé),具有補(bǔ)中益氣的功效,能有效祛風(fēng)除濕,對產(chǎn)婦坐月子期間預(yù)防風(fēng)寒入侵有良效。常食櫻桃還能補(bǔ)充月媽媽對鐵元素量的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治產(chǎn)后貧血,又可增強(qiáng)體質(zhì)。

櫻桃能美容肌膚。剖腹產(chǎn)后可以用櫻桃汁擦洗面部和腹部妊娠紋,還對產(chǎn)后美容養(yǎng)顏有奇效,能使面部皮膚紅潤嫩白,有效消除產(chǎn)后黃褐斑、妊娠紋等。

櫻桃性溫?zé),產(chǎn)婦吃太多容易上火,一般一次吃10個左右比較合適。另外產(chǎn)婦不宜吃太冰太涼的東西,如果是剛才冰箱拿出來的櫻桃,最好用開水燙下再吃。

產(chǎn)婦吃櫻桃的做法

櫻桃汁的做法

用料:櫻桃80克,冷開水1杯。

做法:

1、櫻桃洗凈后去核。

2、把櫻桃放入果汁機(jī)中加冷開水?dāng)嚦蓹烟抑钩龉╋嫛?/p>

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喜歡吃甜的也可加適量白糖調(diào)味。此汁還具有潤澤皮膚的作用,可消除皮膚暗瘡疤痕。

櫻桃奶凍的做法

用料:全脂奶150克,奶油起司120克,動物性鮮奶油120克,櫻桃50克,吉利丁片4片,蒟蒻凍1大勺,細(xì)砂糖25克。

做法:

1、奶油起司在室溫下溶解備用,吉利丁片入冰水中浸軟后撈出擠干水分備用。

2、動物性鮮奶油、奶油起司拌勻備用,將全脂奶、砂糖加熱煮到完全融化,加入拌勻的奶油和泡軟的吉利丁片攪拌至完全溶解,倒入模型杯中。

3、加入蒟蒻凍,放入冰箱冷藏2小時。

4、取出時加上櫻桃即可食用。

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攪拌時盡量不用打蛋器,避免過多的氣泡而影響口感。

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