不想運(yùn)動(dòng)就想吃 中醫(yī)推薦六種減肥藥膳方
“一點(diǎn)都不想運(yùn)動(dòng)，就想吃，吃各種好吃的！但是看著自己身上蔓延的贅肉，心中又有些不忍！”減肥是現(xiàn)在比較時(shí)尚的話(huà)題，有一些MM想要擁有苗條的身材，但不想運(yùn)動(dòng)就想吃。中醫(yī)指出，可通過(guò)食用一些藥膳來(lái)達(dá)到減肥的目的。下面小編就詳細(xì)介紹下：
中醫(yī)推薦六種減肥藥膳方
綠豆海帶粥
材料：海帶100克，綠豆100克，粳米100克。
制作方法：將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海帶絲。可分2次吃完，每天1劑。
功效：祛脂減肥。用于肥胖癥。
降脂飲
材料：烏龍茶3克，首烏30克，槐角18克，冬瓜18克，山楂15克。
制作方法：先將槐角，冬瓜，首烏，山楂煎煮，取趁熱茶，浸泡茶濃時(shí)即可飲用，每天1劑。
功效：消脂去肥，用于肥胖癥。
海帶草決明湯
材料：海帶50克，草決明15克。
制作方法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。
功效：祛脂降壓。用于肥胖伴高血壓者。
山楂粥
材料：粳米60克，山楂30克，砂糖10克。
制作方法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。
功效：健胃，消食積，散瘀血。適用于食積停滯，內(nèi)積不消;還可防治高脂血癥，高血壓病，以及冠心病。
青茶飲
材料：青茶適量。
制作方法：沸水沖，茶水濃時(shí)飲用，每天清晨時(shí)即飲。白天也可常飲之。
功效：消脂去膩，提神。用于肥胖癥。
決明降壓粥
材料：白菊花10克，炒決明子15克，粳米100克，白糖適量。
制作方法：決明子和白菊花一加375毫升水煎煮2次;藥液過(guò)濾后放入洗凈之粳米，再加適量清水，一煮粥后加白糖食用。早晚各服食1次。
功效：此藥膳粥清肝明目，通便。適于目赤腫痛，頭痛頭暈的高血壓癥，高脂血癥及習(xí)慣性便秘等癥。
