如果想煮出好吃的方便面，我想每個(gè)人都有自己的方法。這里說(shuō)說(shuō)我自己在家里怎么煮方便面。因?yàn)榇蠹抑婪奖忝胬锏恼{(diào)料包主要以油鹽為主，蔬菜和肉類(lèi)幾乎沒(méi)有。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、光喝方便面湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
2、高血壓患者可以吃泡面嗎？
3、煮方便面的吃法
光喝方便面湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
方便面不喝湯只吃面條，熱量基本一樣。只吃面條不喝湯。湯的熱量并不比面條少。喝湯也會(huì)增加鹽分的攝入。泡面最好不加湯吃，因?yàn)辂}分太高了。每個(gè)人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)6克。
方便面餅及料包含鹽量為標(biāo)準(zhǔn)量的1.8倍。至于鹽分的攝入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水腫。中午是吃方便面的最佳時(shí)間。你可以花一整個(gè)下午來(lái)消耗更多的卡路里。
高血壓患者可以吃泡面嗎？
高血壓患者最好不要吃方便面，因?yàn)榉奖忝胬锩婧写罅康姆栏瘎�，防腐劑進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)人體血管有很大的刺激作用，它不容易通過(guò)腎臟排泄出去，會(huì)在腎臟里大量堆積，導(dǎo)致腎臟血管痙攣，管腔縮小，進(jìn)而導(dǎo)致腎臟血管壓力增大，長(zhǎng)期如此會(huì)引起腎性高血壓。同時(shí)有的方便面里面含有大量的地溝油，地溝油也不容易被身體代謝出去，它會(huì)沉積在血管內(nèi)管腔的壁上，導(dǎo)致血液里面脂肪增多，血管管壁增厚，管腔變窄，血管彈性減小，血管脆性增加進(jìn)一步導(dǎo)致血壓升高。
煮方便面的吃法
第一種：首先在鍋中燒開(kāi)水，然后把方便面的調(diào)料包倒入進(jìn)去；接著放點(diǎn)青菜進(jìn)去，切幾片火腿腸進(jìn)去，然后打入一個(gè)雞蛋；煮沸后淋在泡面上，泡個(gè)五分鐘就可以吃了。面只需泡下就可以了，不要放湯里煮，不然太爛了就不好吃了。
第二種：方便面拌著吃，首先把方便面焯下水；然后鍋中倒點(diǎn)油，炒個(gè)雞蛋，再放進(jìn)一些青菜，火腿腸（喜歡的都可以加點(diǎn)）炒開(kāi)后，關(guān)火，倒入焯過(guò)水的方便面，倒入調(diào)料包拌勻就可以吃了。
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