草莓是生活中很常見(jiàn)的水果之一，基本沒(méi)有人不愛(ài)草莓的，適當(dāng)吃草莓會(huì)改善便秘情況，但是如果吃太多的話，也會(huì)導(dǎo)致草莓拉紅色大便的情況哦！

全文目錄

1、吃草莓可以改善便秘嗎

2、吃草莓會(huì)拉紅色大便嗎

3、草莓能美白皮膚嗎

吃草莓可以改善便秘嗎

可以改善。

草莓成分中含有豐富的膳食纖維和果膠物質(zhì)，合理的進(jìn)食草莓后膳食纖維可加快胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道中的食物吸收消化，助推糞便的形成和排出，同時(shí)果膠能增強(qiáng)腸道滑利性，有助于糞便更好的排出，從而起到改善便秘、預(yù)防痤瘡的效果，因此排便困難的人群可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)草莓來(lái)輔助通便。

吃草莓會(huì)拉紅色大便嗎

可能會(huì)。

草莓成分中含有的紅色天然色素較多，使得其外觀呈鮮艷的紅色，而這種色素不會(huì)被人體完全消化吸收，且草莓所含的色素基本是花青素類的水溶性色素，不容易被人體降解吸收，因此排出的大便就會(huì)呈現(xiàn)紅色，如果擔(dān)心紅色大便不是吃草莓引起的，可以等草莓消化完后停止吃草莓，過(guò)一段時(shí)間觀察一下大便是否還是紅色。

草莓能美白皮膚嗎

經(jīng)常適量食用的話，草莓能美白皮膚。

草莓味道香甜可口，在草莓果肉中含有豐富的糖分，以及果酸、維生素、礦物質(zhì)，還含有豐富的維生素C，經(jīng)常吃草莓可以起到美白滋潤(rùn)，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)的作用，而且在草莓中含有豐富的膳食纖維，適量食用草莓可以起到促進(jìn)排泄、排毒養(yǎng)顏的功效。

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