女性食療補(bǔ)血的方法

很多的女性朋友都會(huì)有氣血虧損的情況出現(xiàn)，不寫這個(gè)工作也是女性朋友需要長期堅(jiān)持的，很多的女性都會(huì)有缺水的情況發(fā)生，所以市場上面也有非常多的補(bǔ)血的藥品，但是是藥品就會(huì)有一些毒副作用的存在，所以最好的方法就是我們在平時(shí)的時(shí)候多吃一些補(bǔ)血的藥膳，不僅可以起到補(bǔ)血的作用，而且還非常的美味。

補(bǔ)血類藥膳

經(jīng)典方一：當(dāng)歸羊肉羹

當(dāng)歸25克，黃芪25克，黨參25克，羊肉500克，姜、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養(yǎng)血補(bǔ)虛功效，主治血虛、病后氣血不足及各種貧血。

經(jīng)典方二：當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸30克、生姜30克、羊肉500克。

具有養(yǎng)血散寒功效，主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產(chǎn)后虛寒腹痛、虛寒性痛經(jīng)。

經(jīng)典方三：蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個(gè)、食鹽適量。

具有補(bǔ)血消腫功效，主治血虛、四肢疼痛、浮腫等癥。特別提醒，本品重在溫補(bǔ)，實(shí)熱病者不宜食用。

補(bǔ)血類藥酒

經(jīng)典方一：當(dāng)歸酒

當(dāng)歸100克，白酒1000毫升。

具有養(yǎng)血活血，通絡(luò)止痛功效，主治血虛所致頭痛頭暈、周身酸痛不利、四肢麻木及月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

經(jīng)典方二：歸元仙酒

當(dāng)歸、龍眼肉各30克，白酒1000毫升。

具有養(yǎng)血安神功效，主治心肝血虛所致的神志不寧、失眠健忘等。

經(jīng)典方三：地黃酒

干地黃60克、白酒500克。

具有養(yǎng)血活血，舒筋通脈的功效。主治陰血不足、筋脈失養(yǎng)所致的肢體麻木，疼痛或驚悸勞損等。

補(bǔ)血類藥茶

經(jīng)典方一：芝麻養(yǎng)血茶

黑芝麻6克、茶葉3克。

具有養(yǎng)血潤腸、滋養(yǎng)肝腎功效，主治肝腎陰血虧損所致的頭暈?zāi)炕?、須發(fā)早白、腰膝酸軟等癥。

女性想要補(bǔ)血平時(shí)的時(shí)候就可以多吃一些阿膠和紅棗，紅色的食物，大多數(shù)都是可以起到補(bǔ)血的作用的，尤其是紅棗和阿膠補(bǔ)血的效果會(huì)更加的出色，但是紅棗一定不能吃得太多，因?yàn)樗菍儆跍匦裕远嗔藭?huì)造成上火的情況出現(xiàn)，一天大概吃3粒左右的紅棗就可以了。