開胃養(yǎng)胃粥有哪些呢
如今臨床上腸胃不適的患者逐漸的增多，其實(shí)大部分的患者都是因?yàn)槠綍r(shí)一些不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，這也給很多人敲響了警鐘。為了大家的胃部健康，大家都需要在飲食方面格外的注意一些，那么，開胃養(yǎng)胃粥有哪些呢？下面這些都是具有開胃養(yǎng)胃作用的粥，具體請(qǐng)看下面的介紹。
1、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
2、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。
3、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
4、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
6、蓮子芡實(shí)粥
蓮子15克，芡實(shí)15克，粳米100克，補(bǔ)骨脂5克，煮粥食用。能健脾益氣養(yǎng)胃，補(bǔ)腎固精，適用于脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
開胃養(yǎng)胃粥有哪些呢？上述這幾種都是很不錯(cuò)的開胃養(yǎng)胃的粥，如果大家平時(shí)腸胃不太好的話，更應(yīng)該每天都喝點(diǎn)粥。早晚喝粥是很好的養(yǎng)生的習(xí)慣，這樣可以很好的保護(hù)我們的腸胃健康，避免受到胃病的傷害。也希望那些平時(shí)不喜歡喝粥的朋友，及時(shí)改變自己的飲食習(xí)慣。
