薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
每個人都希望能夠擁有健康的身體,這就需要我們保證好飲食的質(zhì)量,其中薏米就是我們經(jīng)常食用到的粥類,它有很好的美容和減肥的效果,但是一般我們食用的時候都會搭配紅豆或綠豆等一起煮,這樣就容易使?fàn)I養(yǎng)價值和功效發(fā)生改變,下面一起了解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢。
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
完全是兩個不同方向的粥,祛暑防暑用綠豆湯,夏季三伏天或者濕氣大并且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。但是,平時的時候這兩種都可以在家做,也可以四季喝。
薏米紅豆粥的功效
祛濕健脾胃,薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥里稱作為“赤小豆”,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節(jié),運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
消腫減肥關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用,也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人,十個里面起碼有五六個身體發(fā)福,這也是腫,叫做體態(tài)臃腫。
薏米綠豆粥的功效
夏季末到真正秋天到來,還有一個“長夏”。從立秋到秋分的時段還需要防暑。養(yǎng)生角度來說長夏最需消熱利濕,濕為長夏之主氣,尤其南方既炎熱又多雨潮濕,濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。
處暑節(jié)氣后多喝薏米綠豆湯好處n多,解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺灣,薏仁粉被稱為“藝人粉”,因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水里,閑來無事做做薏仁面膜。
上面就是對薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢介紹,通過了解之后我們知道薏米紅豆粥和薏米綠豆粥是兩種不同的食物,我們可以結(jié)合自己的身體狀況一屆外界環(huán)境進(jìn)行選擇,這樣才能對身體更好的調(diào)節(jié)。