適合秋天喝的粥有哪些呢
正是秋天的季節(jié)，天氣變得微微轉(zhuǎn)涼，這讓很多人的身體都處于免疫力低下狀態(tài)，尤其是脆弱的腸胃也受到了牽連，中國有句古話中國人愛喝粥，這是眾所周知的，秋天正是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵事情，一日三餐每天喝粥都是很方便，很簡單的方式，可是對腸胃虛寒有好處，那么適合秋天喝的粥有哪些呢？
夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最養(yǎng)生
指導(dǎo)嘉賓 楊力：中國中醫(yī)科學(xué)院教授，北京周易研究會會長、中國作家協(xié)會會員。
楊力指出，腸胃在經(jīng)歷了一個(gè)夏天的“冷飲轟炸”后，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風(fēng)、氣候干燥，稍不注意就會被感冒發(fā)燒盯上，這時(shí)應(yīng)該選擇一些容易消化的滋補(bǔ)食物，讓身體機(jī)能能夠順利適應(yīng)從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個(gè)功能。
怎么喝？
每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養(yǎng)，減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，還能補(bǔ)充營養(yǎng)，為一天的工作養(yǎng)精蓄銳。
用不同食材熬出來的粥，能起到不同的滋養(yǎng)作用。
上班族早出晚歸，基本不可能早上起來現(xiàn)熬粥，建議前一天晚上將粥熬好，放到保溫飯盒中，第二天早上再用微波爐熱一熱。
本文相關(guān)推薦
最適合女人喝六款湯早上喝粥好還是晚上好每天早上喝粥好嗎每天早上喝淡鹽水好嗎秋天早上喝什么粥好適合秋天喝的湯每天早上喝蜂蜜水好嗎秋季適合喝什么粥適合秋天喝的糖水
玉米棒渣粥：
食材：玉米
功效：“玉米是當(dāng)之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養(yǎng)”適合各個(gè)年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。
最適合女人喝六款湯早上喝粥好還是晚上好每天早上喝粥好嗎每天早上喝淡鹽水好嗎秋天早上喝什么粥好適合秋天喝的湯每天早上喝蜂蜜水好嗎秋季適合喝什么粥適合秋天喝的糖水
秋天是天氣變化最關(guān)鍵這個(gè)季節(jié)，正是秋季天氣比較干燥，這個(gè)時(shí)候皮膚容易缺水分，所以我們需要多給身體補(bǔ)充水分，多喝一些調(diào)理身體的粥，五谷雜糧來養(yǎng)胃養(yǎng)生，是為了冬季早做打算，這時(shí)候我們需要和一些玉米，薏仁，大米，這些粥可以調(diào)理身體，還可以增加脾胃的健康。
