不少產(chǎn)婦坐月子期間會出現(xiàn)手腕痛，尤其在拇指和腕部活動時疼痛加劇，給許多產(chǎn)婦帶來心理負擔，往往認為是月子里坐下的病，這種產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。下面，和360常識網(wǎng)一起看下，坐月子為什么會出現(xiàn)手腕疼痛？坐月子期間手腕疼怎么辦？

月子里為什么會出現(xiàn)手腕痛

狹窄性腱鞘炎不是什么細菌或病毒性炎癥，而是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致，產(chǎn)婦長時間的用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化也可能與本病有關。

產(chǎn)后手腕疼痛的注意事項與治療

1、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過早使用涼水做家務。平時，洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水，避免接觸涼水。

2、照料寶貝不要過于勞累，當手腕和手指出現(xiàn)疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。

4、在剛感到疼痛時就應及時去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導下用藥，首選養(yǎng)血祛風、散寒除濕的中藥。

5、在手腕和拇指劇痛之后，每天堅持做伸屈鍛煉。但不要隨意用力按摩疼痛處，必要時采用超短波或紅外線進行理療。

6、熱敷。可用濕毛巾熱敷腕部，以增加局部血液循環(huán)，促進炎癥吸收。熱敷可以每天2～3次，每次20～30分鐘。

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