海參處理起來(lái)比較麻煩，食用前需要進(jìn)行泡發(fā)。即食海參可以省略掉這一步驟，不但吃起來(lái)方便，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解海參的相關(guān)吃法吧！
本文目錄
1、吃海參有什么好處？
2、食用即食海參的注意事項(xiàng)
3、即食海參的吃法
吃海參有什么好處？
1、即食海參是經(jīng)過(guò)加工處理的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)已經(jīng)有所流失了，所以吃即食海參的方法越簡(jiǎn)單越好，人體吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也就越多？
2、不宜與鞣酸食物一起吃，因?yàn)榧词澈⒑写罅康牡鞍踪|(zhì)，鞣酸會(huì)和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固，容易影響消化吸收？
3、不要過(guò)多的食用，海參性溫，過(guò)多的食用會(huì)增加體內(nèi)的陽(yáng)氣，出現(xiàn)上火的情況，對(duì)肝腎功能也有一定的影響。
食用即食海參的注意事項(xiàng)
1、滋陰補(bǔ)血
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，它能夠幫助滋陰補(bǔ)血，尤其對(duì)于體質(zhì)本身就比較虛弱的人群來(lái)說(shuō)，具有非常好的調(diào)理功效。
而且它還能夠?yàn)樯眢w提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于補(bǔ)充氣血具有非常好的效果，由內(nèi)養(yǎng)外，讓身體變得更加的健康。尤其對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，在日常生活中適當(dāng)吃點(diǎn)海參，氣血充足，更加的健康和美麗。
2、增強(qiáng)人體免疫力
海參中含有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)成分，為身體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，各種氨基酸以及各種礦物質(zhì)，其中賴氨酸非常有助于人體的健康成長(zhǎng)和發(fā)育。
尤其是在硫酸軟骨素的雙重作用下，能夠幫助強(qiáng)健骨骼，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且在平時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)海參還能夠起到很好的，還能夠加速人的新陳代謝，強(qiáng)身健體。
3、防癌抗癌
海參中還有多種多樣的微量元素，能夠有效的幫助參與血液中的鐵元素的輸送，具有很強(qiáng)的造血功能，預(yù)防缺鐵性貧血的情況。
而且它還含有一種特殊物質(zhì)海參毒素，能夠有效的幫助抑制多種霉菌以及癌細(xì)胞的轉(zhuǎn)移和滋生，具有一定的防癌抗癌的功效，如果你愛(ài)吃的話，你的身體會(huì)非常的感激你。
4、改善失眠
近年來(lái)，在我們身邊出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的人群越來(lái)越多，如果長(zhǎng)期失眠的話，對(duì)身體的健康是非常有害的，而日常生活中適當(dāng)吃點(diǎn)海參，能夠吸收其中的精氨酸以及膠原蛋白，能夠緩解神經(jīng)衰弱的情況，幫助補(bǔ)充氣血，改善失眠的情況。
而且海參中還含有大量的煙酸，鈣、賴氨酸等各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于消除大腦疲勞也具有非常好的作用，能夠幫你快速入睡，趕跑失眠。
5、提高細(xì)胞的修復(fù)功能
在我們?nèi)粘Ｉ钪校y免會(huì)遇到一些磕磕絆絆，可能就會(huì)出現(xiàn)一些傷口，而且身體的內(nèi)環(huán)境也會(huì)受到一定的破壞。
而海參具有很強(qiáng)大的修復(fù)再生功能，能夠有效的幫助促使傷口愈合，修復(fù)受損的胃腸粘膜，修復(fù)免疫系統(tǒng)，恢復(fù)造血功能。
6、補(bǔ)鈣
海參中鈣元素的含量也是非常豐富的，而且含有大量的天然活性鈣，非常有利于被身體消化和吸收。
所以適當(dāng)吃點(diǎn)海參補(bǔ)鈣效果也是不錯(cuò)的，同時(shí)它還能夠幫助促進(jìn)紅骨髓造血的功能，讓你的骨骼變得更加的強(qiáng)壯。
雖然日常生活中適當(dāng)吃點(diǎn)海參對(duì)身體的健康非常有益，你的身體會(huì)發(fā)生很多喜人變化，但是有些人最好還是少吃為好。
即食海參的吃法
1、第一種方法就是開(kāi)袋即食，這樣吃起來(lái)是原汁原味的，當(dāng)然也是最省事的。
2、做海參小米粥。在做小米粥的時(shí)候把即食海參切成小塊，均勻地倒進(jìn)小米中，文火加熱至開(kāi)鍋。這種做法使海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好地與小米結(jié)合在一起，對(duì)身體大大有利，尤其適合坐月子的女士。3、做雞湯海參。即食海參一根（一般20-50g），莼菜10g，雞湯120g，海參、莼菜、雞湯同時(shí)煮，用少量食鹽調(diào)味即可。適用于哺乳期的媽媽。
3、 海參木耳大腸湯。海參20-30克，木耳30克，豬大腸150-200克，同煮湯，用食鹽、味精調(diào)味食用。適用于陰虛腸燥之便秘。4、涼拌海參：將即食海參切成薄片，加入適量鹽、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌勻即可食用，清淡涼爽、柔脆滑嫩、鮮味可口，是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的宴客佳肴。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://redwood-bank.com/
