牛奶為寒性 飲用方式不對(duì)或影響生育
本公子有一個(gè)朋友，每次例假期間，都會(huì)肚子痛，而她每次的“止痛秘方”就是沖杯熱牛奶。對(duì)此，本公子只想說(shuō)一句話：你今天過(guò)愚人節(jié)嗎？哪能這么喝！其實(shí)，痛經(jīng)很多都是因?yàn)閷m寒，而宮寒多與體寒相關(guān)，更重要的是牛奶性寒，所以體寒者喝牛奶會(huì)加重寒涼，而重寒可能會(huì)影響生育?？墒菃?wèn)題來(lái)了，牛奶中的富含的鉀、鈣不是可以緩解經(jīng)痛嗎？這個(gè)怎么破？喝還是不喝？跟本公子一起來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題！
牛奶喝還是不喝，哪那么多問(wèn)題？
“To be or not to be ，that is a question！”這是《哈姆雷特》中一句極具深意的經(jīng)典對(duì)白，那么問(wèn)題來(lái)了，牛奶是喝還是不喝呢？
革命尚未成功，牛奶還是要喝的
根據(jù)夏洛克·福爾摩斯·柯南·本公子的調(diào)查推理，牛奶還是要喝的，因?yàn)楹扰Ｄ痰暮锰幎嗟南衲切切菙?shù)不清：
第一， 礦物質(zhì)含量豐富，除了婦孺皆知的“鈣”童鞋，磷、鐵、鋅、鎂、銅、錳、鉬、碘等元素的含量皆很高，種類復(fù)雜，至少有100多種。其中鈣元素可促進(jìn)機(jī)體骨骼及牙齒的生長(zhǎng)、發(fā)育和健康，能有效防止骨骼萎縮和骨折；鉀元素可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定；鎂元素有助于心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞；鋅元素能促進(jìn)傷口更快愈合；鐵、銅元素和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿；碘元素與牛奶中的卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。最值得夸獎(jiǎng)的是，牛奶中的“鈣”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好，元素配比非常得當(dāng)，極大地促進(jìn)了人體對(duì)鈣元素的吸收。因此，牛奶也成了人體最好的鈣質(zhì)來(lái)源之一。
第二， 營(yíng)養(yǎng)豐富，除了含有較多的礦物質(zhì)，還富含水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷脂、蛋白等機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)素。
第三，鎮(zhèn)靜安神，明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助于睡眠，除了得益于鈣的作用，還因?yàn)榕Ｄ讨懈缓彼?，色氨酸進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為“血清素”，其對(duì)鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)情緒穩(wěn)定、輔助入眠非常有效。
第四，減肥、抗衰老，全世界的女性都有兩個(gè)共同的敵人，一個(gè)名叫脂肪，一個(gè)名叫自由基，前者會(huì)致肥胖，后者可致衰老。正因?yàn)槿绱耍Ｄ坛闪伺兊拿擞?，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}成了脂肪的敵人，牛奶中的SOD成了自由基的克星。據(jù)一項(xiàng)新的研究指出，鈣攝入量較高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，所以喝牛奶減不減脂，自己想去吧！關(guān)于SOD，很多小盆友都會(huì)問(wèn)：它到底是個(gè)啥？本公子弱弱地問(wèn)一句，乃們平時(shí)都不看電視嗎？大寶，明天見(jiàn)！大寶天天見(jiàn)！大寶SOD蜜！沒(méi)錯(cuò)，這個(gè)SOD就是那個(gè)SOD，根據(jù)這個(gè)廣告猜想SOD應(yīng)該跟美容有關(guān)系。牛奶中的SOD能有效清除機(jī)體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
本公子小課堂：
1、自由基的傲嬌介紹：俺是自由基，俺是機(jī)體氧化反應(yīng)中產(chǎn)生的有害化合物，具有強(qiáng)氧化性，可損害機(jī)體的組織和細(xì)胞，進(jìn)而引起慢性疾病及衰老效應(yīng)，俺是女性衰老道路上的催化劑，俺干壞事俺驕傲。
2、SOD的任性反擊：俺是SOD，又叫超氧化物歧化酶，學(xué)生物的小盆友都叫俺肝蛋白。俺的誕生對(duì)自由基那個(gè)魂淡來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是個(gè)噩夢(mèng)，因?yàn)榘尘褪菫榱酥嗡嬖诘?。作為一種活性物質(zhì)，俺能消除生物體在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的有害物質(zhì)。所以多跟俺玩，對(duì)人體不斷補(bǔ)充SOD具有抗衰老的特殊效果哦！
關(guān)于喝牛奶的好處，遠(yuǎn)不止以上這些，常喝牛奶還有抗癌、輔助治療胃及十二指腸疾病、促進(jìn)智力及生長(zhǎng)發(fā)育等作用。可是牛奶那么“高冷”，體寒者該怎么喝呢？
牛奶，你這么“高冷”，體寒者拿什么愛(ài)你？
對(duì)于牛奶的性味歸經(jīng)，古代醫(yī)書早有注解，《別靈》中稱：“牛奶，性微寒，能補(bǔ)虛，止渴下氣”；《千金食療》中記載：“牛奶，味甘，性微寒”，在中醫(yī)中，一般把牛奶歸為性寒之物。生活中，很多人應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷，就是空腹喝牛奶會(huì)拉肚子，除了乳糖不耐的原因，這也是牛奶性寒的表現(xiàn)。介于此，體寒者，女性經(jīng)期是不宜喝牛奶的，即使是熱水沖的奶粉也是寒性。牛奶這么“高冷”，體寒者還能跟其愉快的玩耍嗎？
本公子支招：所謂兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，牛奶“高冷”，本公子就拿生姜來(lái)中和。本公子突然覺(jué)得自己好像中華小當(dāng)家，萌萌噠！
聽(tīng)說(shuō)下雨天，牛奶和生姜更配哦！
生姜味辛性微溫，歸肺、脾經(jīng)，跟牛奶的微寒正好中和，具有發(fā)汗解表、溫中止吐、溫肺止咳等功效，在牛奶中加入適量的生姜片，不僅能有效去除牛奶的寒涼，還能更好地發(fā)揮彼此的功效，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛效果會(huì)更好，對(duì)于痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是福音。
此外，春季陰雨連綿，肝火旺盛，睡眠不佳，喝牛奶加入姜片不僅不會(huì)上火，還能有效去除體內(nèi)濕氣，更助睡眠。
結(jié)語(yǔ)：不要小看一杯牛奶，喝的好，對(duì)人體會(huì)有意想不到的好處；喝的不好，對(duì)身體造成的損害也是相當(dāng)大的，尤其是體寒者，長(zhǎng)期喝牛奶會(huì)加重體寒，而體寒嚴(yán)重則影響生育。其實(shí)，好與不好只一字之差，有時(shí)僅是一片生姜的問(wèn)題。
