褪黑素是生活中很常見的保健品，主要是幫助促進睡眠的，但并不是人人都適合吃褪黑素，如果吃了褪黑素感覺心慌或心悸的話，建議停止服用，這樣會對身體更好，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、為什么吃褪黑素后會心慌？

2、什么人不適合吃褪黑素

3、吃了褪黑素凌晨兩三點醒來是咋回事

為什么吃褪黑素后會心慌？

考慮服用藥物引起的身體不適。停藥后，看看是否還有這種情況。如果還是需要及時就醫(yī)，做心臟檢查，排除心臟病的可能。通常，停藥后1~2次因藥物引起的不適。幾天之內就可以治愈，而且疾病的不適感通常會不斷發(fā)展，如果不治療就會惡化。通常，需要注意觀察。

什么人不適合吃褪黑素

不適合服用褪黑激素的人群主要包括肝功能不全、腎功能不全、孕婦、心腦血管疾病、酒精過敏、青少年、兒童和嬰兒。褪黑素雖然是保健品，有調節(jié)大腦生物鐘的作用，但并不是所有人都適合，所以使用不當會引起不良反應。以上人群應盡量避免使用褪黑激素，因為褪黑激素對肝腎功能有一定的影響，同時也會影響到懷孕期間的女性，因為它會影響激素水平的變化。

同時，對于部分抑郁癥患者，盡量不要服用褪黑激素，長期服用會導致抑郁癥加重。因此，盡量多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃生冷刺激性食物。另外，白天要保證良好的睡眠習慣和適當的運動，以達到最佳的睡眠狀態(tài)，這樣就不需要褪黑激素了。

吃了褪黑素凌晨兩三點醒來是咋回事

吃褪黑素早起主要是心理壓力過大，或者內分泌失調等因素造成的。建議失眠患者服用常規(guī)藥物，不要服用保健品。褪黑激素會收縮大腦中的血管，導致缺血性中風。

它還可能導致年輕男性和女性不育。本品可引起睡眠節(jié)律紊亂，可能導致睡眠質量下降和早醒。褪黑激素也可能導致精神疾病，應積極治療。

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