近年來(lái)，靜脈栓塞患者中不乏年輕人。下肢深靜脈血栓多見(jiàn)于老年人，在青年人群中極少見(jiàn)。有專(zhuān)家表示，近些年來(lái)一些患者是狂熱的網(wǎng)絡(luò)游戲愛(ài)好者，長(zhǎng)期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，經(jīng)常通宵打游戲，長(zhǎng)期沉迷于電子游戲而導(dǎo)致的血栓被稱(chēng)為“電子血栓”病，這種疾病已成為潛伏在年輕人身邊的“隱形殺手”。如果年輕人長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，下肢持續(xù)處于低垂位，活動(dòng)減少，導(dǎo)致血液瘀滯，回流速度緩慢，同時(shí)由于專(zhuān)注于電子游戲，飲水減少，由此導(dǎo)致血液黏稠度增高，則進(jìn)一步增加了下肢血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。
靜脈栓塞是由于靜脈中血液粘稠度過(guò)高而引起的靜脈堵塞，通�？梢l(fā)靜脈曲張。靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，那么靜脈血栓有哪些早期表現(xiàn)?如何預(yù)防靜脈曲張?
靜脈曲張有哪些早期表現(xiàn)?
廣州市第一人民醫(yī)院老年心血管科劉豐主任醫(yī)師曾在家庭醫(yī)生在線(xiàn)問(wèn)答平臺(tái)表示，靜脈曲張?jiān)缙诒憩F(xiàn)為下肢淺靜脈呈蚯蚓狀迂曲擴(kuò)張，站立時(shí)會(huì)有酸漲不適和疼痛，行走或平臥時(shí)消失。到了疾病后期，下肢皮膚因血液循環(huán)不暢而發(fā)生營(yíng)養(yǎng)障礙，出現(xiàn)皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結(jié)，尤其是足背、踝部，嚴(yán)重時(shí)或外傷后皮膚潰爛，經(jīng)久不愈。
下肢腫脹要警惕靜脈血栓
劉豐主任醫(yī)師還曾提醒我們，下肢腫脹是一種常見(jiàn)癥狀，引起下肢腫脹的原因有腎病、營(yíng)養(yǎng)不良等。而下肢深靜脈血栓也會(huì)導(dǎo)致下肢腫脹，許多人對(duì)此并不了解。一旦出現(xiàn)小腿、大腿或者整條下肢腫脹、疼痛，皮膚顏色加深，有壓痛等，有可能就是下肢深靜脈血栓，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院確診。
下肢深靜脈血栓形成可致小腿、大腿或者整條下肢腫脹、疼痛，但疼痛可能并不嚴(yán)重，多數(shù)為沉重感或鈍痛，臥床或抬高患肢則疼痛會(huì)有所緩解。由于靜脈血栓栓塞的癥狀隱匿，患者往往沒(méi)有及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)這些靜脈逐漸形成并脫落，隨靜脈血液回流進(jìn)入肺部，遇到狹窄的血管時(shí)，就很有可能造成肺栓塞，出現(xiàn)胸痛、呼吸困難甚至突然死亡。
如何預(yù)防靜脈曲張
1、避免久站或久坐：下肢靜脈曲張是因靜脈無(wú)力將血液送回心臟，因此應(yīng)防止久站或久坐。常讓腳做抬高、放下運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)?shù)纳⒉�，這樣有助于緩解癥狀。
2、避免久蹲：不良生活習(xí)慣，如上廁所時(shí)看書(shū)報(bào)，蹲踞時(shí)間長(zhǎng)會(huì)給下肢靜脈增加過(guò)多的負(fù)擔(dān)，造成血管內(nèi)血液淤滯，因此一定要改掉這種不良習(xí)慣。
3、不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓腸肌的”泵”作用減弱，不利于血液回流。
4、穿彈力襪：應(yīng)養(yǎng)成每日穿彈力襪運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，如散步、快走、騎腳踏車(chē)、跑步或跑步機(jī)等。彈力褲或彈力襪可幫助血液進(jìn)入較大且較深處的靜脈，有助于血液回流。
5、墊高床尾：墊高床尾有助于睡眠時(shí)血液回流。
6、保持理想體重：盡量保持標(biāo)準(zhǔn)體重，體重過(guò)高可增加下肢靜脈的負(fù)擔(dān)，靜脈壓增高，不利于血液回流。
7、多散步：多散步，一方面可以預(yù)防肥胖，另一方面可以促進(jìn)血液回流。
8、飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)食新鮮蔬菜、水果等，可選擇山楂、油菜、赤小豆等活血食品，還可選擇牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經(jīng)絡(luò)。
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