紅豆粥在什么時(shí)候喝好呢？
說起紅豆粥，大家一定都吃過了吧！紅豆粥的做法也特別的多，一般情況下，許多人都認(rèn)紅豆和薏米搭配是特別好的。大家都知道女性很愛漂亮，姣好的容顏膚色，是大家都在不懈追求的，而經(jīng)常吃紅豆的話，具有補(bǔ)血、活血、美容養(yǎng)顏的效果。大家十分關(guān)注的一點(diǎn)那就是紅豆粥在什么時(shí)間喝會(huì)最好呢？
薏米紅豆粥可以早上吃，胃部吸收好，如果晚上吃了，人都入睡，胃部靜止了，吸收下過就不好了。當(dāng)然啦，很撐的時(shí)候還是不要喝了。還有一點(diǎn)要注意：有人說熬薏米紅豆粥的時(shí)候，加把大米味道更美。千萬不要這樣~因?yàn)榇竺缀袧駳?，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
其實(shí)經(jīng)過以上的那么多的講解和介紹我想大家應(yīng)該早就明白紅豆和薏米的作用有多好了。讓我們在生活中一定要經(jīng)常吃這兩樣?xùn)|西，還能夠消腫利尿，美容養(yǎng)顏，利于美好的肌膚的形成。我們只有在生活中善于發(fā)現(xiàn)這些對我們的身體好的食物，就能促進(jìn)我們的健康的體魄的形成。
