?生蠔粥的做法有哪些呢?
生蠔也是我們生活中常說(shuō)的牡蠣,生蠔他是所有含鋅食物當(dāng)中含量最高的一種,隨意生蠔特別適合還在發(fā)育當(dāng)中的孩子或者骨骼不好的一些中年人。生蠔的做法特別多,很多人喜歡用生蠔熬粥喝,這樣不僅可以改變粥的清淡味道還可以增加營(yíng)養(yǎng)的吸收。
生蠔粥的做法一
材料:食用油5克、香油少許、胡椒粉少許、精鹽0.25小匙、味精0.25小匙、大米150克、牡蠣225克、豬瘦肉75克、芹菜少許、香蔥1棵、香菜1棵、淀粉適量
做法
1.牡蠣洗凈瀝干水分,一個(gè)一個(gè)用淀粉沾裹均勻后,放入沸水中汆燙后再撈起,以冷水沖涼備用;大米洗凈拌入少許油;芹菜、香菜洗凈切末;香蔥洗凈切花;
2.豬瘦肉洗凈切末,拌入少許淀粉,用沸水汆燙一下即撈起備用;
3.將米放入粥鍋,加水煮開,改小火邊攪邊煮,10 分鐘后,放入豬肉末煮開,加入其余調(diào)味料拌勻,再放入牡蠣及芹菜末,再度煮開時(shí),盛入碗中,放上香蔥花、香菜末即可。
注意
軟嫩可口,風(fēng)味獨(dú)特。豬肉末內(nèi)不要放過(guò)多淀粉,否則影響口感。
生蠔粥的做法二
材料:牡蠣(生蠔,蠔仔)300克 ,豬絞肉100克,糙米150克,無(wú)添加鹽罐頭雞湯750毫升,水750毫升,香菜適量
豬肉腌料:紹興酒1湯勺;鹽,白胡椒,適量
做法
1、在生蠔浸泡于水中,加入1大勺淀粉和1大勺海鹽,拌勻后用水沖洗干凈;
2、豬肉腌15分鐘左右。
3、大鍋加入糙米、雞湯和清水。煮沸后轉(zhuǎn)中小火煮約45分鐘。白米的話煮20分鐘;
4、米煮軟后加入豬絞肉拌勻,煮約2分鐘;
5、加入生蠔,煮約3分鐘生蠔剛剛熟透即可;
6、最后撒上胡椒粉和香菜就可以享用了。
小訣竅
1、糙米增加膳食纖維,帶來(lái)不一樣的口感。
2、用白米的話,雞湯和水均降為500毫升嗎,用自己熬的雞湯口味更棒。