玫瑰薏米粥做法
在現(xiàn)實(shí)生活中玫瑰花的用途有很多，可以泡玫瑰花茶，常常飲用玫瑰花茶可以養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)女性，玫瑰花也可以沐浴可以滋潤(rùn)皮膚，現(xiàn)在玫瑰花也可以用來(lái)煮粥，玫瑰薏米粥口味獨(dú)特，香甜，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性的最佳養(yǎng)生食材，下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下玫瑰薏米粥的制作方法。
玫瑰薏米粥做法：
原料
主料：黑米60克 小米100克 薏米60克 玫瑰花10朵
調(diào)料：紅糖適量
1、黑米和薏米洗凈浸泡過(guò)夜。
2、干玫瑰花浸泡開(kāi)。
3、把黑米、小米和薏米放進(jìn)鍋中，加入水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)成小火慢煮，煮至粘爛。
4、加入紅糖，待融化后加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
食療功效：
抗氧化，祛斑美容 美白肌膚，加強(qiáng)血管的韌性抑制癌細(xì)胞，改善心肌，防癌抗癌 清熱去濕，防治腳氣病，健脾胃促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力和抗炎降血糖 鎮(zhèn)痛解熱。防治消化不良，減少細(xì)菌，防流產(chǎn)，滋陰能維持生長(zhǎng)和生殖力正常 能維持性功能。
適合體質(zhì)：
陽(yáng)虛質(zhì)，血瘀質(zhì)，平和質(zhì)，濕熱質(zhì)，痰濕質(zhì)，氣虛質(zhì)，氣郁質(zhì)，陰虛質(zhì)。
健康功效：
黑米：明目、暖肝、健脾。小米：安神、和胃、補(bǔ)虛。薏米：健脾、利濕、除痹。
以上就是玫瑰薏米粥的全部做法步驟了，相信各位朋友看到這里已經(jīng)學(xué)會(huì)了這一款粥的做法，玫瑰薏米粥可以養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)肌膚，對(duì)女性身體非常好，而且做法還很簡(jiǎn)單，非常適合女性養(yǎng)生食譜，另外此粥可以添加一些紅糖和大棗這樣做出來(lái)的粥口味香甜，回味無(wú)窮。
